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• #跟帖# 讚香椿! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-28 | |
• #跟帖# 祝早日康復! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-28 | |
• #跟帖# 也是沒有特意練過就做成的?厲害 [运动健身] - weed123(54 bytes ) 2024-03-28 | |
• #跟帖# 沒有特意練過,就能做成,真厲害! [运动健身] - weed123(57 bytes ) 2024-03-28 | |
• #跟帖# 理解。正巧昨天我也在橡皮帶加持下做了30個,今天感到背部酸痛。確實很有效。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-27 | |
• #跟帖# 愛動腦筋,很贊 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-27 | |
• #跟帖# 讚!動作很有力 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-27 | |
• #跟帖# 照片都很好,尤其食物的,是用手機( iPhone) 拍的嗎? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-26 | |
• #跟帖# Gym 裏鍛煉内容是什麽呢? 或許相當于warm up? [运动健身] - weed123(95 bytes ) 2024-03-25 | |
• #跟帖# 謝謝! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-25 | |
• #跟帖# 這第二個挺好,謝謝! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-25 | |
• 請問有誰能分享下在家練習引體向上的裝備信息嗎? [运动健身] - weed123(591 bytes ) 2024-03-25 | |
• #跟帖# 南方好些城市很有歷史氛圍。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-25 | |
• #跟帖# 謝謝分享。 看起來還是先要加強背部力量。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-24 | |
• #跟帖# Kettlebell swing是個好運動 [运动健身] - weed123(515 bytes ) 2024-03-24 | |
• #跟帖# 男女有別。據説男士未經訓練基本都能做一個,女士則不一樣。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 在王室生活,壓力太大了 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 似乎持續跑上坡,卯足勁,容易達到最高心率。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 是的,狀態不好,如勞累或感冒時,心率就上不去。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 好的,謝謝! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 請問如果某次跑步心率衝到190, 是否可以用190為最大心率? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-22 | |
• #跟帖# 沒睡好,沒睡夠吧,比如被吵醒。小孩子比較容易有。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-21 | |
• #跟帖# 火氣大了些。 人家可能也就是隨口一説,沒有惡意。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-21 | |
• #跟帖# 跑步時最高心率有無提升? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-20 | |
• #跟帖# 5,6年前就跑馬了,了不起。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-19 | |
• #跟帖# 隨心所欲增加某個部位肌肉,已進入高級境界。我目前都不考慮增哪塊肌肉及美觀問題,增肌想法就是肌肉多了有助于減脂,哪裏都行。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-19 | |
• #跟帖# 赞! 绝对重量并不重要。如果参加过力量群课,就不会纠结了 [运动健身] - weed123(678 bytes ) 2024-03-19 | |
• #跟帖# 你提到他不是本地韩裔,英语不好, 可能专注在跑, 没听明白有是有可能的。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-19 | |
• #跟帖# 願聞其詳。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# +1 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# 謝謝分享。本來也有考慮如受傷在恢復期就以游泳為替代方式,你的經歷加强了其可行性。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# 這一招直接就可以降低血糖?散步走快點就不難達到 Zone 2. [运动健身] - weed123(436 bytes ) 2024-03-18 | |
• #跟帖# 是的,傾向于還是跑步(上坡)用力太狠造成的,以前很少這麽用力地跑,鍛煉得不夠。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# 髋屈肌hip flexor或臀大肌?之後一段時間做負重hip hinges相關部位就會痛 [运动健身] - weed123(374 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# 感覺你很fit, 應該小於20. [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# 謝謝 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# "学校的体育老师说,苏修飞机来轰炸可别往这里钻啊,至少有机会最后望一眼蓝天" -- 太逗了 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# 能否說下牌子?也想買一個。監控體脂率的變化是很有幫助的。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# 讚!請問臀部痛常見嗎,原因可能是什麽? [运动健身] - weed123(116 bytes ) 2024-03-17 | |
• #跟帖# 關鍵是:她身上的肌肉是否是用她教的這些workout 練成的?她有沒有進行其他力量訓練來輔助? [运动健身] - weed123(172 bytes ) 2024-03-16 | |
• #跟帖# 謝好文。 請問文中提到的跑步產生的傷痛一般有哪些? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 蛙泳是不是還好。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-15 | |
• #跟帖# 好像有時候舉重時心率低,做完動作心率才升上去。做完即停錶,可能剛好漏錄高心率。。。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-14 | |
• #跟帖# 平均心率比上次高很多,游得真帶勁。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-14 | |
• #跟帖# 不知道是否正確,印象中那個部位練出肌肉比較難? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-14 | |
• #跟帖# 是的,自由泳是需要人教。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 水滸裏“浪裏白條 ”那些人應該都沒有教練教吧 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 那真厲害。我的意思是游泳相比跑步心率要低,所以游泳熱量消耗少于跑步,不知這麽説是否准確。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 換氣,游幾個月,有了感覺,自然就會了。當初好像就是游一個暑假后就會了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-13 | |
• #跟帖# 如詩如畫,美不勝收。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-03-13 | |
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