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| • #跟帖# 很难看！奶子也难看！脸很年轻！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-16 | |
| • #跟帖# 今天有收获，学了一个典故“何不食肉糜”。如果这话跟我贴，我都没反应，因为我不懂！哈哈！ [运动健身] - lawattaction(33 bytes ) 2023-05-16 | |
| • #跟帖# 向你学习，我出去跑一圈。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-16 | |
| • #跟帖# 能来北美的都是人才！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-16 | |
| • #跟帖# 哈哈！我喜欢土，别人家不要的土，一卡车，直接卸到了我家前院。我问干活的人，如果我不要，你会怎么处理？ [运动健身] - lawattaction(145 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 男的普遍比女的挣得多，女性很难超过。但这里的女医生挣得高，体能又好，因该全面碾压了男性。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 同感！房子四周会下沉，几年就得填土或填limestone，今年还要干这个。 [运动健身] - lawattaction(328 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 这个动作拉伸腰间盘（ low back), 头去找地；也拉伸大腿后侧，跑步前后都会做。劳动后做后弯腰 [运动健身] - lawattaction(140 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 1.要经常后弯腰，做瑜伽来消除劳动带来的肌肉紧绷。2.每天挖500-1000 蒲公英， [运动健身] - lawattaction(330 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 我也想放下，尽量种多年生植物。可是，碰到种地高手了，人家把土壤，气候，无霜期，白天日照长 [运动健身] - lawattaction(182 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 这次更坚定了我在各个小区跑步的做法（如果能腾出时间跑步），看城市有啥新做法，看邻居都在干啥。 [运动健身] - lawattaction(358 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 今天的跑步又泡汤了！另一个internet公司在院子里埋cable，正好让我碰上，我可不能让他们随便干，怎么省事怎么干 [运动健身] - lawattaction(392 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 对！对！对！我的本意就是干什么都可以疯狂，该疯狂就疯狂！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 夏天跑步如同跳舞对我来说是一种奢侈。这个compost弄回家了，就要把它利用起来， [运动健身] - lawattaction(846 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 最近没时间跑步，忙着育苗，运土，运肥，翻地。raspberry 和芦笋长势喜人，秋葵和葡萄是 [运动健身] - lawattaction(222 bytes ) 2023-05-14 | |
| • 疯狂的gardeners！读光盐教授“疯狂的球友” 有感！ [运动健身] - lawattaction(840 bytes ) 2023-05-14 | |
| • #跟帖# 笑死我了！我就喜欢疯狂的人。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-14 | |
| • #跟帖# 成绩很好！养兵千日用兵一时。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-13 | |
| • #跟帖# 前倾和后跟着地不会同时发生， 坐跑——脚后跟着地—-伤腰；整个身体前倾，自然脚掌或全脚掌着地 [运动健身] - lawattaction(94 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 谢谢！看懂了！那人说我bounce！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 前倾我理解了，已经move on 呼吸了，再说说呼吸呗！ [运动健身] - lawattaction(181 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 我今天最后500米也上了个梯子（大梯子），心率也上了个大梯子，感觉跑得挺爽，对跑步有点感觉了。 [运动健身] - lawattaction(81 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 5月5日，慢跑5km,心率还行，不超过140。最后500米大步跑，步幅6.35。 [运动健身] - lawattaction(81 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 噢！业余的都不关心奖金。 [运动健身] - lawattaction(142 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 前几名有奖？奖金多少？我觉得你能拿名次，你有实力，而且是年龄组里最年轻的！ [运动健身] - lawattaction(266 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 是，一想到跑姿，身体立马轻松了一些，大步幅把最后一段跑完。我5 月3号自己跑的 [运动健身] - lawattaction(52 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 这样的讨论，真好！我受到了启发，下一步就是找到自己的呼吸节奏 [运动健身] - lawattaction(84 bytes ) 2023-05-05 | |
| • #跟帖# 我总在外面晒，种地和除草。我这冬天太长，所以比较珍惜夏天的时光（ 主要是阳光）。 [运动健身] - lawattaction(45 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 刚学习了心肺是如何循环，心肺功能是人体心脏泵血和肺部吸入氧气的能力。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 我跑步时还想着vd, 所以，脸上和身上不会涂防洒东东。黑就黑呗，健康就行。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 日本学生4x4接力 ，跑姿太漂亮了！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 同意！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 好故事。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 小声问，我也能练吗？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 今天抽空我会读读，才能理解你不平静的心！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 到健康坦问问，有几个爱喝酒的，比如BTz 和谁怕谁等 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 嗯！打住10km，2 次都是心血来潮。5 km对我很有意义，以前，对能跑5km的羡慕的要死。 [运动健身] - lawattaction(117 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 不想和川川一起来个超马？一起备战，一起参赛，一起壮胆！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 现在还不知道，对自己缺乏了解，对跑步又新奇又敬畏，不想弄伤自己。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-04 | |
| • #跟帖# 夕阳无限好只是近黄昏！没几年蹦哒了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 你的短期和长期的目标？ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 看连续剧能让心里平静，我在看《成长》，飞行员集训淘汰的故事，体能，文化和心里素质都要考核， [运动健身] - lawattaction(186 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 没毕业，但是，心里和行动上向高手看齐，有一天在喝咖啡，看见窗外一人在跑步，从跑姿 [运动健身] - lawattaction(57 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 嗯！还在学习和体验阶段，一边跑一边想：呼吸（还没掌握），送髋（还没掌握，脊椎，骨盆，髋协同工作） [运动健身] - lawattaction(141 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 只有短期的，想提高步幅，配速到6，学习和掌握“送髋”。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 参加一次比赛就把自己的最大心率测出来了。 [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 我近期目标就是提高配速到6，步频依然保持180，但是心率就过160了。眼下还是控制心率140 以下跑吧。 [运动健身] - lawattaction(84 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 4 月16 号就已经连续跑了一次10km 了。就是心率没有进步，估计心肺功能不强，一辈子没跑过步。 [运动健身] - lawattaction(170 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 嗯！二个人步调一致，一身清凉，大家都给我们让路！哈哈！ [运动健身] - lawattaction(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 知道了！我坐在滑梯上给帅哥数圈数，觉得跑步人挺不容易的，那么一大圈1.3 km！也佩服自己 [运动健身] - lawattaction(200 bytes ) 2023-05-03 | |
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