我近期目标就是提高配速到6，步频依然保持180，但是心率就过160了。眼下还是控制心率140 以下跑吧。

小布最高心率190，我的是多少我不知道。怎么能测出来？

所有跟帖： 

• 不知道你远期目标是什么。控制心率在140以下，怎么可能测出最大心率？ -羽绒服- ♂ (264 bytes) () 05/03/2023 postreply 13:03:03

• 参加一次比赛就把自己的最大心率测出来了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 13:47:35

• 我觉得不会。最多测出的是最大可持续心率。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 14:24:28