不知道你远期目标是什么。控制心率在140以下，怎么可能测出最大心率？

来源: 羽绒服 于 2023-05-03 13:03:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (264 bytes)

想测就尽力快跑，跑到跑不动了，自然就知道自己的最大心率了。想知道就搜一下了哦https://www.healthline.com/health/running-heart-rate#ideal-rate

所有跟帖： 

• 参加一次比赛就把自己的最大心率测出来了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 13:47:35

• 我觉得不会。最多测出的是最大可持续心率。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 14:24:28

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