不知道你远期目标是什么。控制心率在140以下，怎么可能测出最大心率？

来源: 于 2023-05-03 13:03:03 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

想测就尽力快跑，跑到跑不动了，自然就知道自己的最大心率了。想知道就搜一下了哦https://www.healthline.com/health/running-heart-rate#ideal-rate