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| • #跟帖# 上次洞主提及经络错位。现在我母亲经常用热敷加上拍打，现在她还会再试试针灸。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 我母亲和我中学老师吃这个Glucosamine Sulfate有所改善，尤其我中学老师。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 那可能是受寒。平日要注意颈肩胛的保暖。先每天热敷，一周后再看症状。如果你会瑜伽，自己就可以理疗。 [健康养生] - danren(56 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 先热敷一下看看症状有否减轻。你平时做器械的力量练习吗？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 这不是灰色地带，而是阳光普照下的草原！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-24 | |
| • #跟帖# 你可以试试每天洗漱时用热毛巾捂一下鼻子，然后再用水清理一下鼻孔，就一个小小的生活习惯。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-22 | |
| • #跟帖# 在刚过去的长周末，我不知怎么一直沉迷在柴可夫斯基的第一钢琴协奏曲中，不同演奏家的演绎， [健康养生] - danren(1589 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 一切都是相对的，顺其自然。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 一篇逆境思考之作。我不知你发现没有，其实“逆境加分”是很容易的，我们无不时时处于逆境之际。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# “应找到本因”-谢谢洞主解释！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 口琴声悦耳动听！仿佛夏日傍晚的微风。 [健康养生] - danren(75 bytes ) 2019-05-18 | |
| • #跟帖# 我持不同意见。应该三餐定时定量，营养合理分配，不饿也要吃。不应该饿了才吃。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 非常有理性地享用自助餐。我也喜欢自助餐，无拘无束，生熟素菜更多选择。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 对于图示2：对于一般人而言这个动作应该这样做： [健康养生] - danren(474 bytes ) 2019-05-11 | |
| • #跟帖# 应该说饮食结构不合理，造成脏腑运作失衡。一日三餐定时定量，远离加工食品尤其零食。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-11 | |
| • #跟帖# 我也只有每四个月洗牙才算是见医生。每次牙医总是很仔细询问身体状况。 [健康养生] - danren(119 bytes ) 2019-05-09 | |
| • #跟帖# 葡萄酒一天125ML即可，最多不可超过250ML 。按照我牙医的看法，一周饮酒不宜超过4次。 [健康养生] - danren(155 bytes ) 2019-05-08 | |
| • #跟帖# 东主好久不见，问好！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-06 | |
| • #跟帖# 难怪你没有找到感觉。那么就先练练对墙“kick-up".其实手倒立比头倒立安全。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 我们老师让我们靠墙做L-shaped Handstand or one-leg handstand.我发觉L-shaped ha [健康养生] - danren(17290 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 踢腿说明核心力量凝聚得不够。但靠墙练习可以先找到平衡的感觉。 [健康养生] - danren(62 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 非常感谢提示！我的主意问题是肩背太紧。我发现器械的力量训练就是瑜伽的“死敌”。把身体搞得紧绷。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 我讲的是Wheel Pose. 至于倒立平衡掌握，我的老师教我一个诀窍是运用肋间呼吸。靠墙练习体会一下如何运用呼吸保持平衡。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 第一发力点是臀肌,感觉一下BridgePose,第二发力点是后肩背（back shoulder muscle)，手只是一个支撑点 [健康养生] - danren(46 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 坐和躺的时候还可以放在后腰部。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-27 | |
| • #跟帖# 目前我练习静坐呼吸只是自检精神状态，每次15-30分钟，每周2-3次。没有任何修炼意向，但其他教法完全可以借鉴，提高练习水平。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-26 | |
| • #跟帖# 最好参加有老师指导的课程。我自己练习时会跟着呼吸口令，发现效果很好。 [健康养生] - danren(341 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 很好的话题。查找了资料： [健康养生] - danren(59691 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 体力恢复的快慢也是衡量是否运动过量和身体状况好坏的指标之一 [健康养生] - danren(278 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 记住春晚一年才搞一次。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-20 | |
| • #跟帖# 我上课有老师亲自指导。因为看到你一个人在练，所以提供给与参考。你最好还是报名上课。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 我已经练习瑜伽有一段时间了，静坐对于我一点都不难，但是难的是对于呼吸的掌控，而且呼吸的力度和深度是永无止境的。 [健康养生] - danren(466 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 这种高兴也太肉麻，就像央视的春晚，实话实说。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 不知你是如何练习静坐的。可以交流一下。 [健康养生] - danren(197 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 双刃就说过孩子在3岁以前感冒发烧应该如临大敌一样重视。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# FZ先生：不知“窃步”。那个类似儺舞的动作在一次奇异的瑜伽课上尝试过，但没有悟得其意，只疑惑是否吸毒上瘾的幻觉。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 洞主复活节愉快！很有兴趣听听“左跳右跃舞”。那个“猫行”是指模特走的猫步还是像老虎一样匍匐前行？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 赞洞主！善治者治皮毛。 - danren - (0 bytes) (2 reads) [健康养生] - danren(103 bytes ) 2019-03-28 | |
| • #跟帖# 为何潇湘馆里没有一本“内经”呢？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-26 | |
| • #跟帖# 难怪洞主“哈哈”。你老伴也常这样“教训”你。开个玩笑，大家放松放松。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-26 | |
| • #跟帖# 好文！用心！替我向Grace 问好！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-26 | |
| • #跟帖# 洞主你凭良心做事，无须纷争。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-25 | |
| • #跟帖# 你这个ID还是算了吧。别和自己过不去。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-25 | |
| • #跟帖# 以前洞主用风趣活泼的方式介绍中药非常好。请多多讲解，再加点身体锻炼和音乐养生！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-25 | |
| • #跟帖# 一旦事态不可收拾，那就不是以个人意志可以支配了。还清晰地记得那部上译厂的经典配音影片“卡桑德拉大桥”。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-22 | |
| • #跟帖# 这是你的言词挑在挑起是非。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-22 | |
| • #跟帖# 谢谢洞主提示！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-19 | |
| • #跟帖# 人性的弱点永远是无解的困扰。那部得奥斯卡大奖的“Moonlight"，不正是现实社会和人性的写照。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-17 | |
| • #跟帖# 别想太多。我想洞主是在提醒大家，不仅仅是这个病，洞主提及有太多道德低下的人，尤其在公共场所。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-17 | |
| • #跟帖# 每次洗牙的时候，牙医会做检查。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2019-03-17 | |
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