他这种跑法适合老年人, 当然这里的妹妹们都还年轻, 但我们总有一天会老的。 年纪大了之后, 可以按他说的真可以坚持跑到七十多岁的 :)
看到下面有网友问跑步和保护膝盖的问题, 这个视频是我以前看到的, 觉得那个教练说得很好的
所有跟帖:
• 我开始跑步时候膝盖有痛, 现在跑多了, 不痛了。 不过我平时有补钙 -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 20:30:18
• 我也是一样的, 我是每周跑16迈, 已经跑了一年零一个多月了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 20:34:49
• 我跑得比你多,跑得比你快。嘻嘻嘻。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 20:50:14
• 当然的, 我早知道了, 你跑马的, 我只是为了健身而跑步的, 我估计这辈子都不会跑马的 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 20:56:16
• 真是很多谢你, GG和落花的鼓励呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 20:57:32
• 我这几天,每天10迈。因为要在年底前凑个整数。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 20:51:09
• 小布厉害。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 21:07:18
• 谢谢广姐,你太nice啦 -vitawei- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 22:27:54
• 不客气, 只是举手之劳 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:08:38