肚脐周围还有一圈肉肉。
能坚持每周三次的话估计两三个月后能结实起来。我运动量很小。每次去蹬十分钟自行车。走跑25分钟。再拉伸一下背部
肚脐周围还有一圈肉肉。
能坚持每周三次的话估计两三个月后能结实起来。我运动量很小。每次去蹬十分钟自行车。走跑25分钟。再拉伸一下背部
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够不错的了。哈
-MarkM76-
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09/16/2022 postreply
12:39:43
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冬天黑的早了希望不晒网:)
-julie116-
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09/16/2022 postreply
12:41:56
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请个健身教练..说你的需求
-名校FAN-
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09/16/2022 postreply
12:40:49
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我儿子给我当了两次教练。老让我举重。我拒绝了:)
-julie116-
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09/16/2022 postreply
12:42:52
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不错不错,
-gzlady-
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09/16/2022 postreply
12:57:32
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向你学习。我目前还跑不了那么久
-julie116-
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09/16/2022 postreply
12:59:52
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我已经有两周没跑了, 中招了, 现在好了也不敢马上运动, 怕像老阎那样
-gzlady-
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09/16/2022 postreply
13:02:06
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好多人旅行回来生病。祝早日康复!
-julie116-
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09/16/2022 postreply
13:20:19
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谢谢, 是啊
-gzlady-
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09/16/2022 postreply
13:25:08
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喝维他命C。
-OrangeBread-
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09/16/2022 postreply
13:22:43
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谢谢, 我喝了很多苹果汁
-gzlady-
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09/16/2022 postreply
13:29:08
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过来人指点一下
-lookatme..-
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09/16/2022 postreply
13:25:50
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啊?我吃的也不多:)
-julie116-
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09/16/2022 postreply
13:29:45
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坚持就是胜利。我现在游泳可以坚持, 前提, 老公去,我跟去。让我自己开车去健身房, 我就没动力了
-螺丝螺帽-
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09/16/2022 postreply
16:12:36
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后院工程很健康!
-julie116-
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09/16/2022 postreply
16:39:34
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赞!还是要间隙停停,多喝水,别脱水了。
-OrangeBread-
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09/16/2022 postreply
18:01:09