我从8月29号起去gym有四五次了。小肚子两侧出了线条。但是

来源: 于 2022-09-16 12:35:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肚脐周围还有一圈肉肉。

能坚持每周三次的话估计两三个月后能结实起来。我运动量很小。每次去蹬十分钟自行车。走跑25分钟。再拉伸一下背部