运动大拿们：fat什么时候吃比较好？我特别喜欢吃macadamia nuts, 每次能吃好多，所以平时不敢买。

只是要出门运动的时候才可以解解馋。

那么想问一下，fat是在运动前吃好，还是在运动后吃好，还是在运动中间当作snack好？现在在Costco呢，又看到那袋macadamia nuts, 两星期前走的时候买了一袋，吃光了。明天又要出发，在想着可否再买一袋呢？不过这东西里面的脂肪我知道是不得了的多。

所有跟帖： 

• 先买别的，一会来看哈。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 02/20/2022 postreply 17:38:43

• 买吧，爱吃的多吃点，肯定也有不爱吃的，不爱吃的就不吃 -我可能不靠谱- ♀ (26 bytes) () 02/20/2022 postreply 17:41:40

• 那东西脂肪特别特别多。而我又特别能吃，每天能吃半袋，我都不好意思说 -mexicali- ♀ (177 bytes) () 02/20/2022 postreply 17:44:27

• 活一辈子还亏待嘴太亏了 -我可能不靠谱- ♀ (213 bytes) () 02/20/2022 postreply 17:46:53

• 看你每天脂肪摄入总量。 -布兰雅- ♀ (308 bytes) () 02/21/2022 postreply 04:13:10

• 好的谢谢，那就运动后吃。半袋子， -mexicali- ♀ (279 bytes) () 02/21/2022 postreply 05:12:15

• 吃完了喝涼水就會拉肚子，等於沒吃就好了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 02/20/2022 postreply 17:59:13

• 瘦的时候吃好 :） -股聋- ♂ (0 bytes) () 02/20/2022 postreply 18:50:00

• 每天1-2颗，早晚各一颗 -清水胜浓茶- ♀ (35 bytes) () 02/20/2022 postreply 21:01:21

• 矮油，一天两颗，那叫塞牙缝呀，不如不吃了 -mexicali- ♀ (177 bytes) () 02/21/2022 postreply 05:09:56