休息一天，拉伸，可能不错

但拉伸，我也浑身酸疼。。

要不走一天，拉伸一天，跑一天，拉伸一天。。。如此循环

所有跟帖： 

• 对， 有个缓冲期， 修复鸡肉 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/02/2021 postreply 08:26:21

• 我用擀面杖擀腿，很能放松。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/02/2021 postreply 08:32:06

• 那啥， -苗盼盼- ♂ (191 bytes) () 03/02/2021 postreply 08:38:14

• 打死我也不行啊！ -kingfish2010- ♂ (26 bytes) () 03/02/2021 postreply 08:53:26

• 里脊疼，后腿疼，扯不直。。。 -苗盼盼- ♂ (44 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:00:48

• 瑜伽就得天天练， 慢慢据说就会拉伸 -kingfish2010- ♂ (219 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:06:50

• 我怀疑我的里脊就是当年不规范的瑜伽动作给拉坏的 -苗盼盼- ♂ (122 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:15:34

• 你还要注意膝关节千万不能同时弯曲和扭转， 我以前一个哥们 -kingfish2010- ♂ (71 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:22:43

• O ciel, 咋都这么脆弱。。 -苗盼盼- ♂ (68 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:28:36

• 这是个骑车游泳特别运动型男， 可半月板就是特别脆弱 -kingfish2010- ♂ (48 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:39:59

• 今天，目前为止，最搞笑图片，哈哈哈，哈哈哈！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:10:03

• 多牛啊这哥们。。姿势标准得跟PS似的。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:18:18

• 我在嘀咕他用什么手机拍的照片，说不定你我不需要靠墻疼鸡肉，我的大腿肉酸唷，换个手机，如何？ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:27:07

• 知其不可为而为之。。要以这个姿势（无论真假）为目标。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:30:05

• 嗯，不听我的？- 教练 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/02/2021 postreply 09:31:36