我从不参加比赛。不是那块料。跑步就是个玩儿。听你的，注意补充能量。

来源: 旺One旺 于 2021-02-21 20:14:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (192 bytes)

那天看你贴的比赛成绩。你全马的平均步速比我半马的速度要快1分钟。佩服佩服！15mi已经差不多是我的PR了。

多谢小布答疑！

所有跟帖： 

• 周六长跑15英里，周五应该休息。不该做那么强的XT。我每周的周五休息。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5449 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:21:38

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