先下载个APP，MyFitnessPal，把每天吃的东西记录一下看看自己到底吃了什么吃了多少

来源: better.life 于 2020-12-17 16:18:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (86 bytes)
回答: 趁热打铁，给自己做个饮食计划吧！ 由 genes100 于 2020-12-17 15:13:07

坚持记录一段时间，在现有的饮食习惯上做改动比较容易

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