不是在笑话你:)

我回这个都想了又想，回，还是不回，斗争了老久

如果介意蛋黄，超市有egg white卖

如果你真只是一万步的运动量，个人觉得都不用添加啥，我在你跟帖下有回复，调整一下饮食结构，坚持一万步走起来

所有跟帖： 

• 这个其实是我开始发帖的原因。。。 -genes100- ♀ (420 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:04:04

• 早上床睡觉，很重要 -甜酒甜- ♀ (48 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:07:02

• 好的，谢谢! -genes100- ♀ (0 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:09:17

• 不谢:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:23:29

• 煮鸡蛋的热量和蛋白粉不能比，你查一下就知道了，要降低热量，就只能吃蛋白，不能吃蛋黄 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:18:57