这个其实是我开始发帖的原因。。。

我很喜欢每天1万步的感觉。

但比较不走路的时候，真的是在下午4-5点的时候觉得饿，所以会吃零食，然后体重增加。。。

也许我可以试试把不健康零食改为白煮蛋试试。

另外，我的晚睡可能是另外的原因，一般1：00之前是不会睡觉的，有时候还会吃更多的零食。这个也要改。

所有跟帖： 

• 早上床睡觉，很重要 -甜酒甜- ♀ (48 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:07:02

• 好的，谢谢! -genes100- ♀ (0 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:09:17

• 不谢:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:23:29

• 煮鸡蛋的热量和蛋白粉不能比，你查一下就知道了，要降低热量，就只能吃蛋白，不能吃蛋黄 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2020 postreply 14:18:57