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大基数,多做有氧
来源:
甜酒甜
于
2020-12-17 13:30:57
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本文内容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2020-12-17 13:34:51 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答:
怎样运动吃饭才能坚持下去?
由
genes100
于
2020-12-17 12:09:23
减脂为主,增肌为辅(最好减脂为先,如果这个时候增肌,会壮实的)
调整饮食结构
试试低碳(不是无碳水)饮食习惯
大基数,管住嘴,迈开腿,比小基数的减重更容易出效果.....
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