我原来也一直缺铁，家庭医生都没有发现，因为我看上去非常健康

是跑步教练坚持要我检查，发现极度缺铁。后来药物补铁后才恢复正常。不过，极度缺铁和恢复正常前后，我个人感觉没有任何不同。本来也没有缺铁症状，恢复后也没有觉得特别有力气。

我自己做了很多research，说是跑步大量出汗也是导致缺铁的一个因素之一。

恢复正常后，家庭医生就叫我停止补铁，我觉得我过一阵子应该再去检查一下，看铁元素是不是又跌下去了。

个人经历，供参考一下。

所有跟帖： 

• 多谢分享。 跑步大量出汗导致铁流失，不是很清楚原理。 -清水胜浓茶- ♀ (321 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:55:49

• 我食补完全无效，才改成药补。我看书上说出汗会流失大量微量元素，所以才导致缺铁。 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 21:05:28

• 大量微量元素除了铁以为，大概还有别的 -清水胜浓茶- ♀ (83 bytes) () 09/10/2019 postreply 21:31:54