一开始不用刻意矫正姿势，教练（coach1960)在婚坛有个帖子。正确的是，重心最大时是全脚掌

来源: 布兰雅 于 2017-11-16 21:10:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : 0 (152 bytes)

一般短跑脚尖着地，长跑后脚触地，但动作连贯，身体重量全压下时，膝盖冲力小。我有时间做个图你看看

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• 等！ -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2017 postreply 21:12:39

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