昨天纽马，看来坡还是比芝马多。明年报名从1月15日开始

芝马比较平坦，纽马的第一名成绩，在芝马起码四名以后。

不过，纽马应该去跑个。人多，有五万人。北马有十万。我更向往的是杭马。也是难报。

所有跟帖： 

• 没有怪异?? -桃花好运- ♀ (65 bytes) () 11/06/2017 postreply 10:59:05

• ？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/06/2017 postreply 12:21:26

• 每个马地形不一样，成绩怎么比较？还是各个马之间不比较？最近讲游泳和跑步的帖子多了，我还挺喜欢看的，虽然我既不会跑也不会游：( -唐七巧- ♀ (212 bytes) () 11/06/2017 postreply 11:13:29

• 有这个问题 -布兰雅- ♀ (275 bytes) () 11/06/2017 postreply 11:25:56

• 其实有坡度才不好跑吧，尤其下坡，伤膝盖。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/06/2017 postreply 14:28:22

• 对嘀。跑马最忌讳的是起始太快。波马的陷阱，先是下山，你觉得很容易啊 -布兰雅- ♀ (122 bytes) () 11/06/2017 postreply 15:38:55

• 我发现自己更喜欢跑有上下坡的。跑平地，我一会儿就觉得bored, 然后双腿就开始发酸了。：） -sweetbug- ♀ (50 bytes) () 11/06/2017 postreply 11:49:28

• 跑坡我还没有掌握技巧。下坡你是小步高频还是大步低频？ -布兰雅- ♀ (113 bytes) () 11/06/2017 postreply 12:20:56

• 大坡没有选择，小步高频。缓坡大步低频。下坡太快了我觉得会对膝盖损伤大。 -sweetbug- ♀ (0 bytes) () 11/06/2017 postreply 12:25:17

• 还是年轻啊。WO现在怕伤膝盖连楼梯也不敢多爬。 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 11/06/2017 postreply 16:08:16