说一下我自己就去睡觉

不敢说我自己情绪管理非常好。这些年来我一直努力提高自己的self-awareness.  喜怒哀乐的情感没变。但我可以在'怒'情绪失控前，withdraw and detach. 不出口伤人。同时告诉对方我需要空间去冷静。'哀', 我可以分清我的情绪低落究竟是生理周期还是外来事引起的。因为寻求的安慰是不一样的。

知道自己的底线在哪里。己欲不所勿施于人。对身边的人期望能低就放低。很多时候生气是因为身边的人做的事情没达到自己的期望。放低了生活常常会有很多惊喜。

还有什么呢,明天再说。睡觉去了。

(为什么我要这么做呢,很简单，我要营造一个和谐的家。里面的人即使有矛盾冲突，都可以平和解决。我必须以身作则。)

所有跟帖： 

• 我爱的人就是不一样。这是中国老话，严于律己宽以待人 -咪呜- ♂ (524 bytes) () 10/25/2017 postreply 01:34:02

• 谢谢认可。:) -dimple- ♀ (0 bytes) () 10/25/2017 postreply 08:13:12

• 你的情况和我相好类似都是很有安全感的人，所以能自如挥洒自己的方式。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 10/25/2017 postreply 06:11:49

• 太同意了 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/25/2017 postreply 17:29:30