我觉得追求吃得健康，除了追有机外，或许直接少吃点效果更好。

像牛肉那种，高级牛肉，再有机也是红肉。

我家的账单我没仔细掐算过，估计1000要过的，2000不会有，去年我主要的食品在costco 买，最后收到一张268刀的支票。所以去年的costco的花费应该是13400，除去我在那买些家具，电器，杂七杂八的东西等，估计吃得不到7000，加上中国超市2000，我老公偶尔去买菜算1000. 那么一共一万。每月平均就不到1000了。因为我喜欢乱买零食，所以有心把食品的开支压缩下，要降低800，最好600以下。但心里没底。

看到VEST的回帖，一下子又有信心了。哈哈。

所有跟帖： 

• 支持。我一向反对吃党 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:31:37

• 啊？我家不追有机的。如果只吃有机的话会贵很多吧。 -vest2005- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:35:08

• 我家也不追，所以可以放开买，价格也不是很离谱。还有向下压的空间。：） -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:36:36

• 吃有机的主要是范儿。。 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:36:45

• 也未必 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:41:18

• 也未必不是 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:11:03

• 我们基本不买零食饮料，不喝酒，可以省下不少 -aha123- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:39:07

• 饮料我基本不买，就是有乱买零食的坏习惯。要改。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:49:18

• 的确如此，我自己少吃，女儿自己吃多少随便。但是零食饮料限制。 -blueapple- ♀ (44 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:44:30

• 同意。有机牛肉多半会比非有机的健康，但再有机也是牛肉，牛肉（包括脂肪和蛋白） -蓍草为yarrow- ♀ (92 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:46:04

• 热量吃的越少，人越健康，也可能会更长寿。要注意的是，很多零食热量也很高的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:50:40

• 是的，有时就是自控力差。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:53:35

• 生活在现代社会，很难有超人的自律力。我在努力提高自律力。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:00:18

• 的确如此，我也不断在寻找吃得能饱，热量低的食物，看来只有蔬菜了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:02:20

• 你很不错的。你以前说过吃胡萝卜就很好。你运动量大的，吃坚果瓜子,nut butter， -蓍草为yarrow- ♀ (176 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:05:48

• 对，我吃很多红薯南瓜，是不是有机的无所谓，但是淀粉类的食物要少吃 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:08:56

• 红薯南瓜因为有外皮保护，而且我们不吃外皮，就不一定要买有机的，有机的只不过味道稍好点。 -蓍草为yarrow- ♀ (437 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:14:27

• Costco的番茄，蓝莓，黑莓，不错，其它，有什么蔬菜可以买？芦笋长的老粗。 -waterclover- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:48:32

• 我喜欢买baby胡萝卜，青瓜。还有整包带皮的毛豆，芹菜，洋葱。现在觉得菜花等也可以考虑买。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:52:42

• 我买过他家的成袋的洋葱，的确个大质量好，我家做菜用很多洋葱。后来发现有另外一个小店 -蓍草为yarrow- ♀ (158 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:55:31

• 我常在costco买大袋的蔬菜，包括菠菜，切好的白菜花，绿菜花，各种生菜，芹菜， -蓍草为yarrow- ♀ (47 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:52:48

• 你家人少多久能吃完？ -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:54:19

• 我家是把蔬菜当主食吃的，几乎不买零食，冰箱2个，冻柜大小有3个。吃的挺快的， -蓍草为yarrow- ♀ (63 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:58:14

• 我也买很多蔬菜，而且很多都是加工好的，一下锅就行 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:03:58

• 对，这样很好，又吃了健康，又节省时间。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:07:49

• 同意。costco切好的冷冻蔬菜质量真的很不错。而且还是有机的。儿子最爱他家的蔬菜。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:31:50

• 牛油生菜，做salad 好吃。 -dimple- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:53:42

• 她家我只买水果，蔬菜的量太大了，家里吃蔬菜主要还是我，根本吃不完啊。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:03:10

• 我们这边costco新开不久，我还没怎麽摸到门。谢谢各位 -waterclover- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:03:33

• 买大蒜，不错，紫皮蒜。 -waterclover- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:05:12

• 我家costco支票从来都是300多以上的。有一年还到过400块。其实在costco买吃的大概占一半到2/3的费用，但是衣服（大 -jasondand- ♀ (805 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:54:22

• 买东西就是个习惯，习惯买多了，一下子买少了，就不自在了。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:09:31

• 对，而且costco也有问题就是大批量，尤其paper towel，手纸，一次买那么多。家里人感觉不用白不用的感觉。要是我老公在 -jasondand- ♀ (365 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:29:58

• 哈哈，我也是有这个问题。看他们的习惯郁闷极了。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 10:34:51

• 我们家小孩嘴刁，我也偷懒，不做复杂的给他们吃。我自己很少吃肉，但吃很多nuts和鱼，单位里中饭必有肉，而且不限量，人老了新陈代谢 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:56:00

• 我也是最近少买，压缩开支。自从我们家搬家，有了两个french door的大冰箱，感觉真是吃方面的费用大了很多。总想把冰箱塞满， -jasondand- ♀ (354 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:02:18

• 你们家老大真是发育的时候，吃得很厉害 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:06:37

• 我们家老大倒是确实比以前吃的厉害了，但是胃口跟两个小的比，也是差不多吧。关键是他吃的不够健康，从没有吃过fine cuisine -jasondand- ♀ (1344 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:15:15

• 浪费是个问题。我家也有两个个冰箱，其实是3个，一个chest的，我只用两个。chest用来装速冻的食品。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:14:55

• 是的，为避免浪费或者把浪费控制在最小，我自己做了个tracking system， -蓍草为yarrow- ♀ (162 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:17:28

• 听着挺有意思。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:25:17

• 在美国，能做到少吃真的很难。一个是环境，另一个是，相比于住房医疗，食品还是相对便宜。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 10:47:37