香蕉红薯玉米全豆也很管饱,其他的绿叶蔬菜,低热量蔬菜对于少得病不得病也很有帮助。其他加工食品可以当调味少吃点。
你很不错的。你以前说过吃胡萝卜就很好。你运动量大的,吃坚果瓜子,nut butter,
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对,我吃很多红薯南瓜,是不是有机的无所谓,但是淀粉类的食物要少吃
-lookatme..-
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02/14/2016 postreply
09:08:56
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红薯南瓜因为有外皮保护,而且我们不吃外皮,就不一定要买有机的,有机的只不过味道稍好点。
-蓍草为yarrow-
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02/14/2016 postreply
09:14:27