这个bmr是越小越好还是越大越好

所有跟帖： 

• 越小的话，说明你的基础代谢率很低了。就是你消耗的很少，减肥的话，也就少，因为fat burning需要高的燃烧值和速率的。 -jasondand- ♀ (371 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:03:52

• 那多小算小，有个标准什么的吗 -爱秋天- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:07:20

• 对于女生，我觉得到了BMR1100卡或是1200卡，就是很小了。再低都不利于健康了。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:25:53

• 哎呀，我真的是胖子了，1200多.... -爱秋天- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:31:18

• 五尺四，BMI21.5基础代谢就这个样子了 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:37:45

• 我是小矮子。 -爱秋天- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 07:39:26

• 女人BMR1200不算低了、如果测试准确的话 -当当结- ♀ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 08:27:48

• 你这是又补了我一刀...这肥真难减 -爱秋天- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 08:36:00

• 你现在知道我为啥抓狂了吧，不能多吃，也不能少吃，还得锻炼，还得算心跳，都做得到，还不一定减！！ -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 08:42:54

• 嗯！吃饭每天要算，太复杂了！ -爱秋天- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 08:44:50

• 用myfitnesspal， 算不难，但是不减很讨厌，我又不是耐心的人。 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 08:46:29

• 阿、以为是表扬你呢～ -当当结- ♀ (112 bytes) () 11/18/2014 postreply 08:50:58

• 好吧，接受表扬，继续努力 -爱秋天- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 08:53:57