我也是有这方面的担心。
所有跟帖:
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你开始找就知道了,很难有满意的。减肥要cardio,瑜珈就是拉伸,对精神好,也对洗衣服大业有帮助,减肥没啥效果
-猫眼狗眼-
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06/30/2014 postreply
11:14:55
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减肥跑步骑自行车最好,还得速度够,加上管住嘴。少吃肯定瘦。
-鹿小鹿-
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06/30/2014 postreply
11:18:11
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谢谢小鹿美女的建议。每天有1个半小时的锻炼,估计就够了。
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:21:08
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天天1个半小时的锻炼,肯定够了。
-鹿小鹿-
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06/30/2014 postreply
11:34:07
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我就是对那个单腿平衡特别感兴趣,感到许多力量训练都用这一招。
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:22:54
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倒不为别的
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:25:08
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不用热瑜伽,自己就可以练的啊,为啥一定要热瑜伽?出的是汗,一喝水就回来了。
-猫眼狗眼-
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06/30/2014 postreply
11:27:59
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我比较喜欢尝试新的方法。
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:30:03
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喜欢挑战新的练钢管得了
-牛大-
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06/30/2014 postreply
11:33:00
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哈哈哈,我想腿上的伤少些。
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:36:30
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我习惯了循序渐进。地上翻跟头还不行呢,半空中的就先放放吧。
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:40:06
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我要的就是出汗。即是是喝了水,体重又回来了,也需要这个过程。
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:32:59
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蒸桑拿一样的
-牛大-
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06/30/2014 postreply
11:34:16
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一边运动一边出汗,一举两得。蒸桑拿,身体的塑性怎么办啊?
-40er-
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06/30/2014 postreply
11:38:09
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瑜伽不塑形的。塑形要练力量举重器械的。
-牛大-
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06/30/2014 postreply
11:42:28