我在想，是不是小运动量有利于长寿，运动量大对身体机能的伤害风险不小。

说来说去，还是同一点：It's all about moderation ;-)

所有跟帖： 

• 这要看你说的运动量大小是怎样区别的。一般的健身运动量不大的。 -知福惜福- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 08:04:28

• 早上5点去健身房的人通常运动量都不小：） -糖果果- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 08:12:22

• 一般他们都锻炼一小时，然后直接从哪里上班，不大的， ：） 有人睡觉时间不长，喜欢早起。 -知福惜福- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 08:14:51

• 还是要看干什么，强度不一定和时间长短有关，比如spinning。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 01/06/2014 postreply 08:19:02

• 我也这么认为, 剧烈运动对长寿未必有帮助, 我最近听说特别长寿的很多是 -甜齿- ♀ (246 bytes) () 01/06/2014 postreply 08:51:10