婚姻生活

谈一下紧身衣感受,自己瘦小身材一下显露无疑 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (329 bytes) () 02/05/2016  14:06:31

是不是没啥肌肉更应该运动时穿紧身衣了? - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:12:50

对,穿应该不穿要好。其实我说是紧身裤。男人很少穿。 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:16:51

好像穿长度到膝盖的紧身裤比长裤更舒服 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:23:07

要看。俺经常跑到后面就是小腿抽筋。这样俺就需要覆盖到小腿的帮一下。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (89 bytes) () 02/05/2016  14:54:01

BSO自己瘦啊。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (50 bytes) () 02/05/2016  14:26:01

他瘦得可结实了,肌肉匀称漂亮得惊人! - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:29:41

不要乱说,只是一般般,还差很远 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:32:59

才没有,谁让你那么惊艳:)) - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:36:25

听得我飘飘然,周末多跑几迈 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:42:12

等我看到图。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:42:51

不是大款,很难壮实起来 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:33:30

俺是觉得他的支撑的确像广告说的那样。像给你一个额外的骨架一样。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (209 bytes) () 02/05/2016  14:36:22

我要练肌肉!否则速度快不了哇 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:38:18

俺个人觉得。鸡肉会让你跑更远的路。速度要求更多的是心肺功能。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:39:24

好像椭圆机很适合锻炼心肺功能 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:47:43

是很好,以前我抗拒,因为那个男人穿紧绷绷。才开始用,觉得不错。对减少受伤也有帮助 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:43:09

俺是觉得你的肌肉已经练得差不多了。可能短裤已经就可以了。布需要长裤或者3/4的。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:52:05

又受刺激了。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (154 bytes) () 02/05/2016  12:31:58

减的太快不见得是好事,减的慢容易保持 - blueapple - 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 blueapple 的个人群组 (116 bytes) () 02/05/2016  12:55:14

没什么,减肥不算难,难的是保持,很多人很快减掉然后 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (35 bytes) () 02/05/2016  12:57:07

减肥对我真的很难, - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (162 bytes) () 02/05/2016  13:29:09

茄,谁刺激你先让他们高兴会儿,咱减着瞧:)) - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (265 bytes) () 02/05/2016  13:48:41

我觉得BMI 19-20的,胖不到哪儿去。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (67 bytes) () 02/05/2016  13:52:58

体脂比例高,肌肉衰弱无力,通常内脏脂肪也不低,这算最危险的瘦胖子 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (113 bytes) () 02/05/2016  14:04:04

有个叫腰围和胸围比例,越小越好 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:07:28

可是你也算能跑的吧,不会是那种瘦胖子。我觉得就是你对自己要求严格。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:12:58

我没夸张,你不知道我的肌肉有多差,昨天 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (333 bytes) () 02/05/2016  14:20:42

不差. - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (150 bytes) () 02/05/2016  14:25:08

体脂没正式测过, - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (228 bytes) () 02/05/2016  14:28:48

我也做不了。你是想继续打击我吗?哈哈 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:32:26

瘦胖子,哈哈哈,第一次听到。增肌就是多吃蛋白质,比如瘦肉,只要你身体能吸收。 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  14:02:56

瘦胖子是健身新概念吧,其实就是SKINNY FAT - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (323 bytes) () 02/05/2016  14:08:43

太强了! - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (15244 bytes) () 02/05/2016  10:56:24

马拉松年,感觉她不是在跑马就是去跑马的路上 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  11:07:03

那份毅力。太强大了。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  11:09:49

你也很厉害,做梦都在跑,说明进入状态了,精神很重要 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  11:14:45

我做的梦都打击我呀,说好的梦是愿望的实现呢?好羡慕她越跑越快, - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (187 bytes) () 02/05/2016  11:29:39

这个是正常过程,开始太累,吃的少,但是精神好。 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (152 bytes) () 02/05/2016  11:36:29

嗯,每次跑完精神状态特好,要是减脂速度再快点儿就好了 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (41 bytes) () 02/05/2016  11:59:20

运动之间喝蛋白粉,身体就会增肌。每个人都不一样,你需要试试。到网上查查蛋白粉用法 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (23 bytes) () 02/05/2016  12:05:05

BMI一直在19-20之间徘徊,很想稳定在19 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (77 bytes) () 02/05/2016  12:10:46

那你不胖,perfect. 蛋白粉有很多味道,去看看你喜欢那种味道。 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:12:05

这些才都是假胖子。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:15:18

我觉得你进步飞速,因为老看小姑娘跑步贴。我以前老看老头跑,悔啊 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  11:12:53

哈哈。看着都是小姑娘都能跑进4。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (74 bytes) () 02/05/2016  11:16:32

她年轻,以后跑的会更好 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  11:18:36

是。多少里程累积呀。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  11:24:29

女孩儿的牙齿需要整一下。。。我在呢,谢谢关心!! - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:00:07

我们虽然跑马,也很关心你 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:06:52

你关心我啥?哈哈,,,拉克在北美坛招呼我,怕我被脚手架砸到,哈哈 - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:13:43

平安是福! - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (26 bytes) () 02/05/2016  12:33:18

这个真强!没数,到底一年之内跑了几个马拉松? - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (104 bytes) () 02/05/2016  12:06:18

没结婚没小孩就是好,随便跑马 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:07:53

最重要是年轻。年轻就是好。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:09:30

对了,再贴一下照片吧。please..... - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:10:16

哈哈,等拉客跑完马,拿到奖牌,那时候庆祝,一定会贴 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:11:18

那是哪天啊。择日不如撞日,就今天吧。Please。。。。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:20:53

不行,就等一周,大约15号。 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:25:17

那要等我来了,才可以贴哈。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:36:31

Ok - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:39:16

谢啦! - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:40:08

她体力消耗这么大,却越跑越快,真猛啊,年轻真好 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  12:11:41

春节快乐,猴年吉祥,大吉大利,恭喜发财 - ghost_in_shell - 给 ghost_in_shell 发送悄悄话 ghost_in_shell 的博客首页 ghost_in_shell 的个人群组 (24308 bytes) () 02/05/2016  10:17:55

那个单人闯南极的故事 - ghost_in_shell - 给 ghost_in_shell 发送悄悄话 ghost_in_shell 的博客首页 ghost_in_shell 的个人群组 (257 bytes) () 02/05/2016  09:03:38

太疯狂了! - 一点点 - 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 一点点 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  09:14:28

英雄! - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  09:21:17

RIP。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (41 bytes) () 02/05/2016  11:58:41

出行总晕车 不妨试试这7招 - 一点即通 - 给 一点即通 发送悄悄话 一点即通 的博客首页 一点即通 的个人群组 (5285 bytes) () 02/04/2016  18:02:34

晕船咋办? - 一点点 - 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 一点点 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2016  09:15:20

我最近去个新gym, - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (314 bytes) () 02/04/2016  13:34:04

都是这样,所以节后的健身俱乐部广告最多了,只要一年的年费拿到,你去不去是自己的事了 - blueapple - 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 blueapple 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  13:39:14

有钱银呀。都去GYM。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (146 bytes) () 02/04/2016  13:58:13

我也抠门,只路跑,天气不好就在家自己做做操,只在跑鞋上花点钱 - blueapple - 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 blueapple 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  14:21:23

俺比你还抠门点。天气不好俺就歇了。省得把家里的地磨花了。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  14:41:45

唉,咱们不是自己没毅力吗? - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (166 bytes) () 02/04/2016  14:48:04

自己家里买几个机器嘛,。。。 - europe - 给 europe 发送悄悄话 europe 的博客首页 europe 的个人群组 (90 bytes) () 02/04/2016  15:28:55

每年都这样,不过俺那个gym到现在都是人满为患 - 快乐时节 - 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 快乐时节 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  16:52:44

有美女吗? - ghost_in_shell - 给 ghost_in_shell 发送悄悄话 ghost_in_shell 的博客首页 ghost_in_shell 的个人群组 (169 bytes) () 02/05/2016  08:32:01

会说话不? - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (56 bytes) () 02/05/2016  08:59:55

说实话。那天青花说没人能跟他比。俺觉得海西秒杀他了。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (36 bytes) () 02/04/2016  12:01:38

你也上一个... - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:02:10

俺不行。还是一圈游泳圈。哈哈。 - sunlake - ♂ - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:04:13

我就是想把那游泳圈练成肌肉... 难啊 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:05:55

提上来说,脚趾是旧伤的话, - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (446 bytes) () 02/04/2016  12:39:33

谢谢MM. 我在想,做个特别的垫子垫在下面,多点支撑... - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:47:02

你找找,估计sports medicine店里能找到。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (596 bytes) () 02/04/2016  12:52:39

谢谢!!我有,买了不少...医生给我的最好,市场上找不到他给的. - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:59:38

不一样,他主要是锻炼上半身,他上半身肯定比我好 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:02:44

他手臂应该比你结实。但是光比6块。你的明显多了。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:03:44

下会看到秀肌肉的喊一嗓子好不? - 快乐时节 - 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 快乐时节 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:34:23

不好。最多俺帮你看多几眼就是了。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:53:04

那个蛋疼有6块 - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:14:16

好像你都看过似的 - 快乐时节 - 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 快乐时节 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:29:15

k,俺真错过了。。。 - 快乐时节 - 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 快乐时节 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:30:26

你也错过了?还想让你描述下呢。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:31:19

算了,俺看自己的,俺也有4块呢 - 快乐时节 - 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 快乐时节 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:32:35

贴一下吧,让大家也看看你的结实的小蛮腰。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:41:04

独看看不如众看看 - 敢言 - 给 敢言 发送悄悄话 敢言 的博客首页 敢言 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:47:00

一来就看到被秒杀 - danteng - 给 danteng 发送悄悄话 danteng 的个人群组 (149 bytes) () 02/04/2016  20:09:54

333,没有了 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (14 bytes) () 02/04/2016  11:38:30

在.. - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:40:03

再去点贴,看看 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:42:14

计算机看不了,手机看到了,厉害!! - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:53:26

厉害! - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:43:05

你应该比我好,也贴个肚皮照片,哈哈哈 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:43:42

俺不行。还是一圈游泳圈。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:00:23

哇!身材太好了! - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:48:38

你也会一样,只要跑 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:50:45

不是谁都行的,你真的好厉害!除了跑步还锻炼什么呢 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (71 bytes) () 02/04/2016  11:57:54

告诉你一个秘密。别让人听到了。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (90 bytes) () 02/04/2016  12:02:50

跑得小腿粗壮的,继续跑下去会瘦吗? - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:02:24

不会粗,你看看那些长跑,小腿一个比一个细,去网上查查 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:03:49

我听说长跑尤其是慢跑不会小腿粗的,因为长跑时大腿用力起的作用 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (176 bytes) () 02/04/2016  12:29:25

我是慢跑,一个小时4.5迈。那可能是跑步姿势不对,确实感觉是小腿在用力。 - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:33:40

国内现在流行快走,有个女友就是喜欢每天暴走 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (217 bytes) () 02/04/2016  12:42:25

她建议我用rowing machine来烧脂肪。 - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:45:42

强顶,厉害 - 敢言 - 给 敢言 发送悄悄话 敢言 的博客首页 敢言 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:49:00

谢谢 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:50:56

哈,大叔这身材超赞了 - 电泡 - 给 电泡 发送悄悄话 电泡 的博客首页 电泡 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:54:06

谢谢 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:54:39

身材真棒! - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:01:00

上次谁说你腿短来着,上个全身照以正视听! - 河妹妹 - 给 河妹妹 发送悄悄话 河妹妹 的博客首页 河妹妹 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:05:15

哈哈,不怀好意,我腿短大家知道就行了,你还要我出丑 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:07:25

哈哈,大叔六块不错,想不到还这么忸怩害羞。 - 河妹妹 - 给 河妹妹 发送悄悄话 河妹妹 的博客首页 河妹妹 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:22:06

贴什么了?我没看见,哭。。。。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:29:39

x2 - heka - 给 heka 发送悄悄话 heka 的博客首页 heka 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:31:01

我替你看了好多眼,6块腹肌+人鱼线的健美身材! - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:39:27

人鱼线都有了?哭啊 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:41:32

又来晚了,没看到 - blueapple - 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 blueapple 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  13:22:40

海西,定个时间地点,HT的一起去跑马拉松吧。 - 一点点 - 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 一点点 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:29:28

海西最近不知道到哪里去,好久没见 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:37:59

拉客跑完马之后,下一个是胖獭,可喜可贺 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (149 bytes) () 02/04/2016  10:46:08

K。看成了 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (270 bytes) () 02/04/2016  10:48:37

开始一定要慢,跑过一半,看自己情况,有足够时间让你快跑 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:49:38

但是俺跑35就知道了。如果俺前面不赶进度的话。俺后面肯定是匀速了。加不上去了。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:50:49

千万不要超人,要左右跑,这样很伤肌肉,因为平时我们都是直线跑,没炼那部分肌肉。除非平时你左右跑 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:52:37

嗯。俺会小心的。谢了! - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:53:05

跑神们的鼓励好重要啊,谢谢!还有1年!今天我还想呢 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (163 bytes) () 02/04/2016  10:54:24

基本都6小时。LA差不多是唯一例外。6个半。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:55:36

知道你参加了 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:55:58

前几天做梦梦到参加全马,结果枪一响 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (101 bytes) () 02/04/2016  11:00:28

了解,万人皆醉而我独醒 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:13:06

你在英国吗? - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:56:23

不是哦 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (26 bytes) () 02/04/2016  10:59:05

今天又蹲1分半钟,这个是目前要突破的点。下周不知道可以2分钟? - 一点点 - 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 一点点 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:28:01

请教各位跑步的,跑了一个月,小腿肌肉鼓出来一大块了,不是长条形的。 - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (119 bytes) () 02/04/2016  10:19:22

跑步后没做拉伸。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (268 bytes) () 02/04/2016  10:28:27

这个拉伸我每次有做一分钟而已。一般需要做多久? - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:34:54

没注意过。其他也要做。你请教练了,他没教你怎么放松,就不是好教练。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (92 bytes) () 02/04/2016  10:54:40

她就喜欢这样的肌肉,还说再跑小腿肌肉还会继续壮,她建议我不要跑了,换做rowing machine。 - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:05:06

橘子跟苹果比。估计过些时候,你可能上来说,胳膊粗了,后背厚实了。。。。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  12:30:40

你厉害。俺跑这么久也没长出点啥来。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:33:35

教练说喜欢这样的肌肉,好多人没这么快练出来。可我觉得鼓出来太难看了。 - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:36:24

你的肌肉是给人家看的。自己觉得难看就不看好了。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:39:44

就是因为跑时间长了。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:55:24

玛雅,你长肌肉这么容易啊?咋练的? - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (47 bytes) () 02/04/2016  10:45:52

就是慢跑差不多一个小时吧,一周5,6次,当然还做了些力量训练。 - 爱睡懒觉 - 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 爱睡懒觉 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:53:39

IQ 230 有神马用? - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (136 bytes) () 02/04/2016  09:56:57

K。这跟说比尔盖子那么有钱有啥用一个意思嘛。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:04:42

钱是可以换吃的用的的。IQ能行?多少钱一斤? - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:44:59

IQ能换来钱呀小护士。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:45:58

你正饿肚子呢,不给钱换不来吃的。给IQ,人家会给你一脚踢出去。 - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:47:20

你给越南盾人家也踢你。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (62 bytes) () 02/04/2016  10:49:50

今天咋 尽抬扛孽? - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:52:00

哈哈。不是每天都在抬? - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:53:35

IQ当然可以多赚钱啊!扎伯格,比尔盖茨他们哪个是笨蛋? - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (68 bytes) () 02/04/2016  10:47:40

230的IQ没用,有100就够用了。 - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:50:42

哈哈,100的太多了,越高才越有竞争力:) - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:56:01

争什么?竞争啥?现在230的智商都没挣,什么时候才能竞争获胜? - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:08:33

就是,还不如一个爱马仕包包,哈哈 - 敢言 - 给 敢言 发送悄悄话 敢言 的博客首页 敢言 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:13:31

4D - gamlastan - 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:45:12

one of the comments "没听说过智商可以到230。 如果智商可以有230, 那GRE最高分可以4800了。" - tianheyun - 给 tianheyun 发送悄悄话 tianheyun 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:50:26

虽然我们没有马家军的设备和科技,但是土人有土法 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (888 bytes) () 02/04/2016  09:53:10

NND。早说呀。现在吸还有效不?哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  09:54:43

说真的,你跑马时候,跑前吃片tylenol or advil,一下子气平神明,很悠闲,属于镇静剂,放松一种办法 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  09:58:53

俺吃能量胶。里面有咖啡因。会减少痛苦和延迟痛苦的来临。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:03:37

能量胶究竟长什么样儿?平时也能吃么 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:19:32

去年黑五我抢购的energy GEL. 你去REI可以买到,我一般跑过6麦吃一次,越到后面可能4麦.平时hiking 也... - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (4632 bytes) () 02/04/2016  10:25:51

俺吃GU的。感觉对口味一点。你这个是LA马拉松指定的。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:32:07

太好了,谢谢!我这儿不知有没REI,但有图我就能找啦 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (41 bytes) () 02/04/2016  10:37:26

一次一个,就是软东西,跑起来胃不会难受。很高浓度糖和咖啡,你如果觉得跑起来不累,就不需... - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:39:39

一次同时吃几个也是可以的。嘴张大点就好。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (98 bytes) () 02/04/2016  10:41:17

哈哈是的,我问一次吃几个才够:)) - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:43:04

每个人都不同的。看你自己身体状况和反应。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:46:46

回头我先吃一个试试,特好奇:) - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:01:29

跑起来很累的!上次学习你们拼命飞奔,结果半死:))还有 , - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (65 bytes) () 02/04/2016  10:44:39

都一样,减肥好办法。因为现在你太累,再等半年,跑同样距离,不累了,会吃的很多... - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:47:14

嗯,我希望按计划再跑3个月后可以感觉这15公里跟玩似的:)) - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:03:31

跑后唾液减少的缘故。跑后适宜吃点汤汤水水的东西。一来容易进口。二来可以补充盐... - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:52:40

我回家后先吃个香蕉,然后洗澡,然后喝好多茶,渴的 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (62 bytes) () 02/04/2016  11:04:58

其实狂喝茶就不对。严重降低了你的血糖和体内的盐分。越喝反作用越大。... - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  11:09:54

嗯,跑后不喝了,午饭后下午再喝吧 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (122 bytes) () 02/04/2016  11:23:15

太大的消耗自身能量跟不上才吃。平常没事别瞎吃。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:32:57

很高浓度的糖,哈哈,我很喜欢吃甜的东西 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:36:30

我现在的跑量就是奇数天15公里,一般跑完就觉得很渴, - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (381 bytes) () 02/04/2016  10:41:20

基本上15KM不用吃这种。但是补水比这个更重要。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (314 bytes) () 02/04/2016  10:45:16

哦,谢谢指点,以后我跑10公里后就喝点接着跑 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (122 bytes) () 02/04/2016  10:50:51

基本上应该每公里都喝一点。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:54:43

这个难度大啊,跑步机上一开始就停不了,但你说得很有道理 - 胖獭 - 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (41 bytes) () 02/04/2016  10:58:39

汗,昨天第一次做这个,左面的,40秒...每天得练练... - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (87 bytes) () 02/04/2016  06:07:52

慢慢练。别急。不然很伤膝盖。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (59 bytes) () 02/04/2016  08:22:44

嗯,我就是为跑5埋准备.. - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  08:45:43

俺个人的感觉是。跑多一点里程比练这个重要。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (316 bytes) () 02/04/2016  08:50:43

没事儿, - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (326 bytes) () 02/04/2016  08:37:38

今天做YOGA,我的最爱... :-) 回到家在继续连马墩... - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  08:39:41

我觉得瑜伽真的强度不够。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  08:41:00

慢慢来呀..问个跑步问题 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (134 bytes) () 02/04/2016  08:45:05

这个不好说,最近有受伤吗? - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (181 bytes) () 02/04/2016  09:43:34

是旧伤,一年以上了.. - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:15:42

是老朋友了 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  10:37:17

古风悠悠:夫妻之恩 - 晓径博客 - 给 晓径博客 发送悄悄话 晓径博客 的博客首页 晓径博客 的个人群组 (5308 bytes) () 02/03/2016  14:02:08

说的是 - 鬓微霜又何妨 - 给 鬓微霜又何妨 发送悄悄话 鬓微霜又何妨 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  03:27:08

嗯,不离不弃,百年好合。听起来有点cliche, 生命因为夫妻的相守相爱,家和,万事皆生。 - leslieking - 给 leslieking 发送悄悄话 leslieking 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2016  07:28:13

Wahahahaha, 18+ - ghost_in_shell - 给 ghost_in_shell 发送悄悄话 ghost_in_shell 的博客首页 ghost_in_shell 的个人群组 (5395 bytes) () 02/03/2016  12:41:11

这么WS,哈哈。可能给了不少小费,人妖才同意衣服被拉下 - ecolio157h7 - 给 ecolio157h7 发送悄悄话 ecolio157h7 的个人群组 (0 bytes) () 02/03/2016  15:22:00

海西贴的那个锻炼膝盖的, - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (284 bytes) () 02/03/2016  09:46:20

我蹲到刚好90度 - 快乐时节 - 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 快乐时节 的个人群组 (0 bytes) () 02/03/2016  09:57:20

能多久 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/03/2016  10:14:37

5个小时。哈哈。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (26 bytes) () 02/03/2016  10:43:19

哈哈,你多久,我最开始不能一分钟 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (0 bytes) () 02/03/2016  10:45:59

没试过。等回家试试。 - sunlake - 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 sunlake 的个人群组 (0 bytes) () 02/03/2016  10:52:42

我没测过,1分钟以上没问题,哈哈,是不是太短了? - 快乐时节 - 给 快乐时节 发送悄悄话 快乐时节 的博客首页 快乐时节 的个人群组 (0 bytes) () 02/03/2016  11:15:35

那我蹲太低了, - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (224 bytes) () 02/03/2016  10:19:06

以后还是多跟海西哥多学学 - cleanclear - 给 cleanclear 发送悄悄话 cleanclear 的个人群组 (59 bytes) () 02/03/2016  10:45:28

哈哈。 - 胖子减肥 - 给 胖子减肥 发送悄悄话 胖子减肥 的个人群组 (71 bytes) () 02/03/2016  10:49:20

那个一般乡村人民锻炼地比较多 - ghost_in_shell - 给 ghost_in_shell 发送悄悄话 ghost_in_shell 的博客首页 ghost_in_shell 的个人群组 (250 bytes) () 02/03/2016  11:25:59

今天蹲了一分半钟,腿有点酸了。明天接着来 - 一点点 - 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 一点点 的个人群组 (0 bytes) () 02/03/2016  11:41:29

我的论坛收藏夹

加入收藏夹

婚姻生活信息


Advertisement