你憋瞎立志。一个橄榄才4卡，20个最多100卡，加一大勺蜂蜜也才100卡上下

但橄榄盐份高，20个有半克了，估计你是盐多了水潴留，多喝些水就好了。

橄榄是好东西，吃几十个没问题，多喝水

所有跟帖： 

• 体重闯新高。昨晚用帅哥做了乌骨鸡，又吃多了 -螺丝螺帽- ♀ (44 bytes) () 06/12/2018 postreply 07:15:56

• 有人在边上唱歌：哎哟，哎哟，有人要冲150 了。。。 -螺丝螺帽- ♀ (124 bytes) () 06/12/2018 postreply 07:18:30

• 你高，不要紧。多喝水，减些碳水 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/12/2018 postreply 07:25:45

• 今天下狠点，应该能下来。 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/12/2018 postreply 07:32:31

• 实在不行，断食一天 -GoGym- ♀ (129 bytes) () 06/12/2018 postreply 07:58:11

• 我不吃早餐有5-6 年，效果不好。最近是我感觉最好的 -螺丝螺帽- ♀ (159 bytes) () 06/12/2018 postreply 08:18:42

• 那就减晚饭，要不减碳水。我觉得最好减碳水，不用多，每日少吃两，三口 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/12/2018 postreply 08:29:25

• 少吃盐，少了又少，多用胡椒，醋，柠檬之类调味 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/12/2018 postreply 07:26:38

• 遵命。谢谢！ -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/12/2018 postreply 07:36:21