最近坐班多了，所以中午想动动。

以前报的瑜伽馆因为洗浴室非常不舒服，所以停了，改成晚上在家。但是觉得工作的时候活动太少，于是又重新报了一个新馆。

今天上第一堂课，名谓“阴”。我上了一下，一点汗没出，也没啥拉伸感觉，就下课了。

现在明白，所谓阴课，就是去瑜伽馆睡一小时觉，这一小时里，每5分钟翻一次身。

第一堂课就让我刮目相看。

所有跟帖： 

• 这课应该适合我 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 07:23:54

• 鼓励你报。英文叫 -sansemao- ♀ (89 bytes) () 03/28/2018 postreply 07:26:11

• 每5分钟翻一次身怎么睡觉?? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 07:31:27

• 这就是一个动作停在那5分钟，再换一个动作。 -sansemao- ♀ (44 bytes) () 03/28/2018 postreply 07:38:04

• 好多姿势保持5分钟不容易啊：） -aha123- ♀ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 10:13:32

• catnap -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 07:38:19

• 以前买过瑜伽pass可以试多个地方 -aha123- ♀ (220 bytes) () 03/28/2018 postreply 10:15:32

• 哈哈哈，睡太熟翻不过身咋办？我以前坐地铁经常睡过站，其实只是12分钟的地铁..... -Xueronghua- ♀ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 10:16:43

• 估计老师会推你。 -sansemao- ♀ (211 bytes) () 03/28/2018 postreply 19:38:29

• 阴瑜伽以拉伸为目的，每一个体式在自己感到极限又可以忍受的程度保持5分钟以上 -当当结- ♀ (245 bytes) () 03/28/2018 postreply 10:59:46

• 专家来了, 我也去试试... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 11:10:56

• 原来是这样。我觉得不适合我。我一般瑜伽动作不敢太深度拉伸，因为怕伤 -sansemao- ♀ (83 bytes) () 03/28/2018 postreply 19:35:26

• 我认为你是对的 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 21:00:18