没什么好伤心的吧?跑步确实很伤膝盖的。找别的方式替代习惯了一样会很enjoy的。
所有跟帖:
• 跑跳都不行,中老年慢性运动吧。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 06:53:30
• 我早就是老年运动了。 我每天快走6-7公里(45分钟),周末10公里。天好出去走, 不好在家走。 -一世情缘- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 07:28:12
• "我每天快走6-7公里(45分钟)", 恰巧路过,are you sure? 你再核对一下距离和时间吧(建议) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:11:47
• 教练常来教育一下她们,蛮干的不少。。。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:21:53
• 专家来了,说说有什么问题? -胖子减肥- ♀ (147 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:24:19
• 一般人的“快走”很难达到7分半一公里的速度(如果没跑的话),故有此一问,哈哈 -coach1960- ♂ (6 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:38:05
• 嗯, -胖子减肥- ♀ (110 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:49:19
• 我还不是七老八十,45分钟六公里(注意是公里不是英里)多一点是 iphone 告诉我的。蛮干啦? -一世情缘- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:37:18
• 你去找一个标准田径场(很容易找到),走15-16圈计时,明天再来汇报 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:42:00
• 很有意思,倒是要另外再拿一个计时器看看。为这个我来博眼球就没必要了,这儿运动达人这么多,谢谢提醒。 -一世情缘- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:45:26
• 同感疑惑。我原来快走8公里的最好成绩是74分钟,再想提高就觉得非常有难度 -Oasisofseas- ♀ (93 bytes) () 05/18/2015 postreply 08:56:59
• 不可能,除非是专业竞走运动员 -投行投行- ♀ (319 bytes) () 05/18/2015 postreply 09:11:54
• 抱抱队长!惭愧啊,俺最近出行多,都没正儿八经地健身,汗... -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 09:14:34
• 可我想不明白怎么会多记公里数。 -胖子减肥- ♀ (209 bytes) () 05/18/2015 postreply 09:24:28