啊,真恐怖,多谢猫猫,我现在也开始健身了,我是一周健身六天。 看来我也不要运动太过头了。 多谢提醒
所有跟帖:
• 姐姐好:) 一般来说,健身之后如果觉得更舒服,那就是正确的,反之要小心。每个人的身体条件都不一样, -alazycatinsd- ♀ (137 bytes) () 09/27/2014 postreply 13:49:40
• 但那几磅是刚刚增加的体重,所以比较容易减,我是一周六次,每次大至少一小时二十分钟地健身啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/27/2014 postreply 14:10:49
• 一周不要减掉超过2磅的体重,都算是正常速率的减肥。如果一周减掉太多,就不健康,对身体不好的。我老公那个时候12周减掉25磅,也算 -jasondand- ♀ (44 bytes) () 09/27/2014 postreply 14:17:20
• 是的,我现在的目标是每周一磅,这几天都是每天0。2磅,多谢你发的几篇好文呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/27/2014 postreply 14:21:57
• 不客气。健身让你感觉好。但是也别锻炼过度就好。我的zumba课,里面还有70岁的老太太,可是人家就不强迫自己,做不了的动作就不做 -jasondand- ♀ (189 bytes) () 09/27/2014 postreply 14:33:39