You can take melatonin for long time.

It's not drug, just like Vitamin.

I thought you are taking something like 安定. Those are not good for long term. You may develop dependence, but it's OK for short term, better than no sleep.

所有跟帖： 

• 是的是的，天天只睡几小时，很辛苦，先睡足了，打起精神再说 -ahya- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 18:41:47

• 不对吧，我爸爸吃褪黑素好多年了，剂量从来不变的，睡觉很好啊。睡觉是一个 -鹿小鹿- ♀ (81 bytes) () 09/13/2014 postreply 18:44:47

• 是这样，我吃了还醒几次，但是也是因为一直也没睡好，有点儿药，就拉你睡了，就睡没药，我隔三四天 -ahya- ♀ (64 bytes) () 09/13/2014 postreply 18:49:47

• 我情绪也差，我睡得好的时候你就知道我是多开心的一个人了，如果有尾巴的话，就像小狗 -ahya- ♀ (72 bytes) () 09/13/2014 postreply 18:58:55

• 俺不爱和先生吵架的：））家里就咱们二人，也没第三个可以发脾气。其实他让你发脾气也好的 -ahya- ♀ (42 bytes) () 09/13/2014 postreply 19:06:13

• 我知道的，我没拖一年两年，我这严重失眠是近几个月的事。过去也常半夜醒，但不是这种睡不回去的 -ahya- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 19:09:59