你吓得我后背发毛，那我一定彻底等膝盖没声音了再恢复训练。

现在就上网溜达。。

所有跟帖： 

• 我真是这样，卡吧卡吧几次，我有点疼，就停了，没两周，好了伤疤忘了疼 -sansemao- ♀ (222 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:35:13

• 我跪一定带护膝，膝盖很脆弱的，high impact的我都不做的 -牛大- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:36:25

• 我这就把护膝准备好，让教练改内容，对膝盖伤害的都不做了。 -鹿小鹿- ♀ (37 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:39:53

• 跳跑，对膝盖的冲击都很大。随着年龄的增长，要适当减少了。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:41:29

• 完了，看来我只能跳跳现代舞或者广场舞了。。。:( -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:44:15

• 太极也行，早说让你放弃吧，你不信 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:45:27

• 太极慢腾腾的，不喜欢。嗯，可能可以跳跳专业版的广场舞。 -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:56:47