我新年第一天的fitbit记录

今年女儿给我的圣诞礼物是一个fitbit。 昨天第一次用，大约从早上十点半开始记录，到晚上十一点半。 我总共走了13123步，6.2英里。 燃烧了2133大卡热量。这包括我昨天中午去取外卖，在家里做了两个小时的卫生， 加上照顾猫儿，洗菜，煮晚饭，清洁厨房。晚上跑步四十八分钟，举重十分钟。 觉得这成绩还可以，但不知道那fitbit有没有故意哄我高兴的。

平时我总是感到家里好象有干不完的家务活。有了这fitbit之后，让我觉得在在家里做清洁特别有成就感，既消耗了热量，又让家里干干净净的。 在新的一年里我就在周末多做清洁，这是我的新年计划之一。

明天就回去上班了，一切又回复平常的生活轨迹。 从明天开始我可能不能常来这里了，因为我不想再在上班时上网。下班以后计划多健身， 所以如果你见到我忘了赞你们的好贴，请多多原谅。

我昨天的fitbit记录

我家的土制健身房。 我们的健身设备虽然很简陋，但最适合我这样的懒人。 让我常开车去健身房对我会是一个负担。

家里的举重器械。 到现在为止，我才学了三种重量训练。以后要多学些。

祝各位新年快乐！

所有跟帖： 

• 真豪， 赞！ -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 11:59:56

• 哈哈，你没看错吧？哪豪啊？ 这么简陋。 anyway，多谢！ -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:02:20

• 是很豪。我们公司有健身房。 我去游泳的ymca有豪的健身房， 但是我去那儿就游泳， 其他的不干 -螺丝螺帽- ♀ (60 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:06:05

• 我都没有游泳差不多两年了，自从14年在夏威夷，游泳时抽筋后就没有再游过了。 看我在下面你的贴里多谢你 -gzlady- ♀ (53 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:10:54

• 不谢！现在我娇气了， 没泳帽， 泳镜， 耳塞都不肯将头放水下的 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:13:07

• GZ姐姐新年快乐！我也要多运动了。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:16:46

• 茵茵妹妹新年快乐。 你这样苗条，倒不用减肥，但健身确实好处很多。 我下网了，再聊, -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:23:09

• 广州MM，最后那个很重工业啊，一定很powerful...... -wwonder- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:21:17

• 多谢！ 你也是，祝心想事成， 那举重器械我不大会用的，有点浪费 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:26:35

• 你好！姐姐！看到你的贴就开心！问候！ -谁知道我是真的- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 13:48:08

• 问好，妹妹，我也是好高兴见到你。 多谢！ -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 17:54:43

• 赞！刚才跳Zumba烧了224卡路里。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 15:58:42

• 多谢！ 我只是昨天消耗热量比较多，今天就少多了。而且你比我轻不少，所以消耗热量就会少 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 17:58:13

• 我做90分钟的热瑜伽才燃烧400卡， 跑步机上快跑5个mile 好像烧300多，不知道姐姐的Fitbit 怎么算热量的 -NYC2006- ♀ (1022 bytes) () 01/03/2016 postreply 16:16:42

• 计算热量跟体重有关。如果体重较低，同样跑5个miles会消耗不同热量！相信你的体重在105磅左右 -谁知道我是真的- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 16:29:48

• 我用加减法減肥！早上吃多了，晚上就少吃！今天吃多了，明天就少吃！每天都动一动！做家务也是动！ -谁知道我是真的- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 16:32:11

• 多谢妹妹的解释，的确是这样的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 18:09:24

• 多谢妹妹，新年快乐！ 那个fitbit是根据体重，心率等来计算热量的消耗的。就算我整天坐着不动，也会消耗热量的。 -gzlady- ♀ (370 bytes) () 01/03/2016 postreply 18:08:16

• 多谢各位朋友的点赞，留言, 支持和鼓励，新年快乐！ -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 18:11:17