晨跑,六年前跑步机上的15英里

早上和爱美丽一起跑公园里的坡,我就纳闷了,明明一起跑,为啥她心率可以push到180,我只有130。。。这就是法拉利和丰田的区别么。。。跑完以后爱美丽跑回家了,我继续完成自己的任务,旭日一点点升起来。

昨天教练发了一张照片给我看,是六年前,我第一次在跑步机上跑了15英里,然后在FB说希望教练不要让我在跑步机上跑全马。教练不怀好意地说,the best is yet to come...那时候我还不是铁人,跟着教练训练第一次大铁。

我那时候写的:

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跑步机上15英里,过程是这样的:

一进gym,看到我最喜欢的那台跑步机还空着,一阵窃喜。那个跑步机和我的表calibrate过。在角落,电风扇下,风水好。

带好耳机,放好水,毛巾,心里想,就是看三四集电视剧么,不怕的。然而,一个多小时以后,电视剧里所有的人都面目可憎起来,怎么都不想看了。

于是换到youtube,每个clip大约四五分钟,我安慰自己说,再看10个clip就跑完了么。看到第五个时候,觉得生无可恋,这时候,我知道,要祭出大法器了!

调出我最喜欢的一些ironman比赛集锦,那个音乐一响起,几千个运动员站在黎明的水边等炮声,我一阵鸡皮疙瘩,this is why I am doing this, to hear my name at finish line.

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little did i know.... lol. 后来真的在跑步机上跑了全马。

六年,我觉得变化最大的,不仅仅是身体变强壮了,更重要的是精神变强壮了。

 




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所有跟帖: 

在跑步机上整全马,落花你不是一般的变态啊 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 09:34:00

有时候磨练自己一下不是坏事,哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 09:39:41

这个我不得不同意痛兄的… 太变态了… 我很久没上跑步机了… -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:44:20

不能一直正常,偶尔变态一下是需要的,lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:55:37

今天跑的全马吗?跑步机上跑全马有什么训练目的?还是为了训练意志力?中间有休息吗?有速度和坡度变化吗?跑后感觉有什么收获? -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:15:29

这是几年前了,现在我很少跑步机了,那时候加州山火,空气污染很厉害 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:18:32

你现在用什么胶? -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:22:39

还是huma -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:27:32

贵!我还是用honeystinger吧。便宜一半!LOL -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 11:04:35

不管黑猫白猫能抓住老鼠的就是好猫! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 11:14:08

你真狠!!我无法想象在跑步机上跑全马。。。 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:16:32

偶尔磨练一下挺好的,我以前特别多愁善感,哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:18:58

现在特别冷酷,对待那些个怕苦怕累的人就像秋风扫落叶一样 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:27:00

是,我对弱小的有同情心,但是对于没有自驱力的人很难有。比如时不时要出来喊listen to your body,哈哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:29:36

花班牛!我很喜欢跑步机,大部分马拉松训练是在跑步机上完成,但LR除外;最长一次试过16迈,停了3次,真的太难坚持了:-( -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 12:09:03

谢谢晓阳,那次全马实在是没有办法,那个时候外面空气太差 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 09/10/2024 postreply 12:19:07

Interval还可以在跑步机上完成呀? -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:29:36

对啊,可以在跑步机上跳进跳出,控制速度,非常好的训练 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:38:13

知道我亲家强,不知道强的如此变态,LOL。我在跑步机上跑过20迈,现在连5迈都无法忍受 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 12:33:45

小精灵,你现在离我越来越近了,要赶紧警醒啊:)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:27:00

跟你说了,我最近找揍状态 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:33:33

亲家有我看着你,你放心,好好练,我们一起去波士顿 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:38:33

我家老二和我的未来都交给你了 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:45:01

我给你加油,我相信你与众不同。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:54:28

谢谢惠姗姐,熊抱一个,你咋那么好呢 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:23:44

你天赋这么高,随便跑跑就这么快,千万不能浪费了。继续做力量训练,芝麻以后咱们好好琢磨琢磨 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:56:31

亲家,冤枉啊,哪有随随便便,老努力了。我最近有点厌倦训练,可能比完赛就好了 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:24:54

因为太久没有比赛了,需要比赛终点线的激励,嘻嘻 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 15:12:18

不懂就问,为什么心率高是好事儿啊?能以低心率达到同样的速度和距离不好吗? -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:54:26

心率高低是相对的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1203 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:58:33

也可以比赛时不崩掉,但是跑不快。我今年就比去年差。速度训练是个坎。 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:00:52

是啊,马拉松没有惊喜,哈哈。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:02:06

喔噻,你们这心脏高级了!我目前能自由控制心跳就一次,高中运动会被逼报了个800米,我不想跑,运动会前为防止意外,会有医生 -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (212 bytes) () 09/10/2024 postreply 16:05:38

不错呀这个我喜欢,跑步机跑半马和全马补水和电解质跟在外面跑是不是差不多?我在哪里都会出很多汗 -平林漠漠- 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:07:08

不一样。室外有气温湿度坡度阳光和风力变化 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:30:49

那次long run我是按照全马的标准吃gel的,一般短的跑步机work out就喝水就行了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:33:02

谢谢,做笔记了 -平林漠漠- 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 21:22:10

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