心情太糟了，我已经忍着不吃晚饭一个月了，今天一称，体重纹丝没变

来源: chanjiu 于 2018-06-02 10:26:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (534 bytes)

我早饭和午饭都正常吃，午餐也尽量早点吃，每天大概2点吃午餐。然后什么都不吃，有时晚上实在饿的不行，就吃一苹果。我太沮丧了，还有一个月回国看妈妈，回国肯定是要大吃的，就打算回国前减肥，然后好好吃的。现在看来减不下来了，呜呜，怎么办？

减肥太痛苦了，有点不想活了，现在再好吃的东西放我面前，我都得忍着不能尽兴的吃，只能小尝。这活着的意义是什么呀！

所有跟帖： 

• 吃少点生活一样有意义的，我也在减肥，努力！ -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:28:03

• 何苦呢 -小情绪- ♀ 给 小情绪 发送悄悄话 小情绪 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:31:08

• 减什么肥啊～ 昨天看谁说，中年是为晚年储备能量的，吃够了才会有多余能量可以储存。。。 -夏了了- ♀ 给 夏了了 发送悄悄话 (53 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:32:01

• 哈哈，储存成骆驼，两个骆峰都是能量：））） -ahya- ♀ 给 ahya 发送悄悄话 ahya 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:36:35

• 哈哈哈 -夏了了- ♀ 给 夏了了 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:30

• 减什么肥，人生苦短，顺其自然：)))) -旧人新衣- ♀ 给 旧人新衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:33:50

• 擴寬食物三角型底座 -松涛孤雁- ♂ 给 松涛孤雁 发送悄悄话 (152 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:34:56

• 我终于减了5磅。晚上吃空心菜和地瓜叶。没吃肉，半夜饿醒来，真不好受。但是没办法，一定要瘦下去。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:08

• 这样做人有啥乐趣？还是要多吃，吃得开开心心的，只要不三高，那就行了 -ahya- ♀ 给 ahya 发送悄悄话 ahya 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:37:28

• 为健康，我妈一直跟着我念，以前同我妈住一起的时候，身材多好啊，漂亮漂亮的。现在一胖毁所有。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:42:17

• 小姑娘的时候有小姑娘的体形，中年妇女有中年人的美，干嘛一定要瘦干干的？ -ahya- ♀ 给 ahya 发送悄悄话 ahya 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:43:44

• 减肥是减掉不漂亮的肥不是瘦干干啊！完全不同的概念 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:50:10

• 从来都没有瘦干干过。没有瘦的基因。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:54

• 想得那么好，只瘦腰对吧？一瘦下去就先瘦胸部和PG。一胖起来先胖肚子，都是按意愿的相反来的 -ahya- ♀ 给 ahya 发送悄悄话 ahya 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:50

• 我从来都是先瘦肚子的，我是办公室坐着，所以每天椅子上运动，很瘦肚子和腿 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:56:15

• 那你是幸运的，我是哪儿不想胖就胖哪儿，哪儿不想瘦就先瘦哪儿。 -ahya- ♀ 给 ahya 发送悄悄话 ahya 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:57:07

• 配合运动啊！光饿着不行 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:58:43

• +1 -漂亮姑娘- ♀ 给 漂亮姑娘 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 21:25:36

• 瘦下去你准备干吗？ -夏了了- ♀ 给 夏了了 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:02

• 做平面模特：））） -ahya- ♀ 给 ahya 发送悄悄话 ahya 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:43

• 我也奇怪，她又不准备干嘛。。。 -伯光- ♂ 给 伯光 发送悄悄话 (59 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:39:56

• 哈哈哈 -shiranle- ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (68 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:43:53

• 打算出去见故人不行吗。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:44:01

• 我和你一起减，一定要瘦下来健康快乐 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:27

• 一想到能瘦下来，什么苦我都愿意忍。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:45:09

• 我没毅力，和你一起减，希望你做我的榜样 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:49:03

• 半夜饿醒来也不好受的 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:05

• 我就是太贪睡，吃过饭马上就要出门走路，要不就睡着了，一醒就要上班了 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:55

• 你如果锻炼的话，肌肉增长了，体重也会增加的呀。少吃，多锻炼总归是好的 -li2015- ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:28

• 看来锻炼是唯一的出路了，明天就把压跑步机上的箱子挪开，以后每天跑步。 -chanjiu- ♀ 给 chanjiu 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:38:46

• 加油！等你的好消息哦！ -li2015- ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (103 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:48

• 没长肉，XMJDH -猪猪猪- ♀ 给 猪猪猪 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:37

• 拉完再称 -ahya- ♀ 给 ahya 发送悄悄话 ahya 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:35:41

• 晚上不要吃苹果，改成小胡萝卜或者菜叶子之类的，实在不行半个香蕉也比苹果好些 -blwinter- ♀ 给 blwinter 发送悄悄话 blwinter 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:40:12

• 是滴，苹果糖粉太高 -li2015- ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:42:13

• 我家的跑步机买了三年了，明天开始用了。 -chanjiu- ♀ 给 chanjiu 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:40:19

• 跑步机放坏了！ -mimangzhong- ♀ 给 mimangzhong 发送悄悄话 mimangzhong 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:04:18

• 你还要配合逆腹式呼吸法。。然后再每天傍晚快走连续90分钟。这是宇航员减重的方法。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (110 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:40:47

• 别在饮食上刻薄自己。人活着就是为了吃得好吃的美。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:41:35

• 我现在睡眠特别不好，还没减肥，郁闷 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:47:56

• 晨晨。这个我会。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (236 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:31

• 那咋办？我好像也没用什么脑最近，一阵一阵 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:36

• 同等答案，我最近也睡眠不好。 -2008VGirl- ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:29

• 那我这几天找时间整理一下郎中的文字和我挤几的心得。写个贴贴。分析加实战。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:04:27

• 好的好的 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:05:44

• 谢谢，你太好了小五！ -2008VGirl- ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:07:36

• 好的。也给自己一个压力。我妈明天77生日。中午一顿大的。晚上一顿大的。搞得人家很被动。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:17:04

• 祝你妈妈健康长寿，她有你这个女儿真是好福气。 -2008VGirl- ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:29:28

• 跟你说。阻碍由阳入阴的。详细说可以列出N个。但是其宗只有一个：就是阴不足。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (227 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:01:28

• 不渴，所以我不爱喝水，不出汗也不怎么怕热 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (29 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:04:11

• 是不是睡太多了？：）表打我。 -哈蜜瓜- ♂ 给 哈蜜瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:18

• 木有木有，总是辗转反侧啊 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:06:15

• 小孩子白天多活动耗能，晚上易入睡。也适用于你。劳心太多劳力不足？ -哈蜜瓜- ♂ 给 哈蜜瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:09:07

• 汗，力肯定是没劳，也不劳心，太闲的缘故？ -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:17:27

• 体重减少的话肯定影响胸围 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:51:01

• 哈哈哈哈哈哈哈哈好差劲 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:52:09

• 今早。瑜伽刚结束的时候。看。碧玺吊坠。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (88 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:06

• 马克！ -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:06

• 你也只看见了吊坠吧？是不是是不是？哥真的只看见了吊坠！ -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:57

• 绝对的，除了吊坠我什么都没看见 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:55:45

• 喔耶好大。。。 -夏了了- ♀ 给 夏了了 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:55:50

• 哈哈哈哈吊坠好大对不对。。。 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:57:10

• 仨。。。 -夏了了- ♀ 给 夏了了 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:59:55

• 好富。。。 -夏了了- ♀ 给 夏了了 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:58

• 只看到汹涌澎湃的，窒息了 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:00:59

• 真的好大：）） -2008VGirl- ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:01:10

• 大大 -shiranle- ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (20 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:02:37

• 看着生不如死 -shiranle- ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (229 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:42:09

• 我妈前几天让我回国，说现在不冷不热，各种好吃的，我说那肯定成气球了 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:49:11

• 回来再减嘛 -shiranle- ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:53:25

• 很难很难很难啊 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 10:54:28

• 带上我你就不胖了 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:05:44

• 一起吃皮皮虾 -早晨从中午开始- ♀ 给 早晨从中午开始 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:07:11

• 不运动可以考虑一下根据身高体重控制卡路里摄入。身体消耗消耗大于摄入，就会瘦了 -golden82- ♂ 给 golden82 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:22:09

• 是身高年龄 -golden82- ♂ 给 golden82 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:22:39

• 试一试不要吃甜食，少吃淀粉，饿了吃肉和蔬菜豆制品 -ZHUOYAO- ♂ 给 ZHUOYAO 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:47:34

• 一般老中减肥那有那么难啊。正常饮食，暴走五km，举重深蹲，一星期就瘦下来了 -月亮_66- ♀ 给 月亮_66 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 11:50:56

• 那是因为你还年轻。女人过了45，男人过了50，减肥就持久战。 -Wafik- ♀ 给 Wafik 发送悄悄话 Wafik 的博客首页 (74 bytes) () 06/05/2018 postreply 21:57:50

• 节食不管用，还是从运动上多下点功夫吧，减肥确实不易，加油 -青蛙爱跑- ♀ 给 青蛙爱跑 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 13:12:00

• 节食应该是管用的，也应该运动。你想想，人只要活动，肯定消耗热量。不吃饭，热量只能从脂肪里来。时间一长，人肯定瘦了。关键是 -williamsteng- ♂ 给 williamsteng 发送悄悄话 (176 bytes) () 06/06/2018 postreply 00:01:41

• 你确定每天摄入量不超过1800卡路里？那就每天快走一小时，必瘦。也是打算暑期回去腐败哈，至今四个月减了20磅廖，既不 -吃素的狼- ♀ 给 吃素的狼 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/02/2018 postreply 13:17:37

• 没用的。每个人不一样，不是人人快走一小时就能瘦 -Free9- ♀ 给 Free9 发送悄悄话 Free9 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 19:02:35

• 哈哈，本来打算减肥的，看了你的帖子放弃了！：)不吃饭不管用啊！!：( -yaya2007- ♀ 给 yaya2007 发送悄悄话 yaya2007 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 14:09:25

• 可以肯定你早餐午餐多吃了晚餐的分量，进食的总量很重要，不在于什么时候吃。不吃晚餐的话午餐要尽量推后吃，不是提前 -看风景的树- ♀ 给 看风景的树 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2018 postreply 15:18:55

• 你说说你早午餐吃了点啥？现在有几磅？我基本上就是早餐咖啡面包 -DanaD- ♀ 给 DanaD 发送悄悄话 DanaD 的博客首页 (205 bytes) () 06/05/2018 postreply 17:25:27

• good question! -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:46:07

• 早午餐吃什么很重要。另外，除了这两餐是否还吃零食? 都吃进什么样的零食？现在是夏季，户外活动机会多。是减肥的好时机。加油！ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:48:26

• 有必要查一下甲功三项，验血吧，很简单的。 -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 18:56:46

• 奇怪呀。我一个男生，只要中午不吃饭，早饭和晚饭少吃一点，一个星期就能减少5磅。 -williamsteng- ♂ 给 williamsteng 发送悄悄话 (233 bytes) () 06/05/2018 postreply 19:42:28

• 是啊，我一个女生，只要晚上喝汤，少吃点，一天减1磅是没问题的。 -Gingerflower- ♀ 给 Gingerflower 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 20:01:04

• 吃jenny craig 一个月能瘦8磅。自己做的食物营养搭配，热量不准确，减不了 -flowers2288- ♀ 给 flowers2288 发送悄悄话 flowers2288 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2018 postreply 20:16:54

• 都饿得有气无力了，还要锻炼。这还能活吗？ -chunping- ♀ 给 chunping 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 03:08:45

• 吃水煮菜，去油，很关键，管住嘴，迈开腿，没不瘦的。 -Tree100- ♀ 给 Tree100 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 03:36:24

• 与其玩完，不如狂吃吧，起码能尽兴 -无法弄- ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 05:52:30

• 我姐就是不信邪,狂吃狂喝,现在糖尿病了.每天杂粮粥,凉拌菜.吃的多不健康。 -Tree100- ♀ 给 Tree100 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 08:56:45

• 可以试试用myfitnesspal来监控自己的饮食，再配合运动 -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (47 bytes) () 06/06/2018 postreply 09:44:22

• 活着的意义就是减肥。 -BeijingGirl1- ♀ 给 BeijingGirl1 发送悄悄话 BeijingGirl1 的博客首页 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 09:48:35

• 跟我一样，晒晒太阳光合作用就能长体重，不用吃。 -Mom2005- ♀ 给 Mom2005 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 10:52:01

• 每天按摩肚子 -春暖花开99- ♀ 给 春暖花开99 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 14:30:19

• 减肥不是这样减的， 透着屏幕都能感觉到你的饿意。。。。 -ERGO111- ♀ 给 ERGO111 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 17:29:10

• 比惨吗？俺近一年没吃晚饭了，一斤没少。 -wumiao- ♀ 给 wumiao 发送悄悄话 wumiao 的博客首页 (95 bytes) () 06/06/2018 postreply 17:50:19

• 我也在减肥，三餐都不吃，一个月了，只减掉两公斤。减肥效果可能与年龄有关，年轻时很容易的。 -Amy_Yang- ♀ 给 Amy_Yang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 18:22:17

• 每个人都有自己的烦恼。 我想长点肉，无论吃多少，几年了也没成。吃过饭就巨热。消化消耗太快了 -northbigrock- ♂ 给 northbigrock 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 18:54:59

• 年龄，现在的体重，早饭和中午饭吃的什么，都有很大的关系。 -summerblues- ♀ 给 summerblues 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2018 postreply 06:23:08

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