10月份第三周接着点名啊

夏茗,muffy, cts, mur,818nr,不聊天，JYYXHEN,落花闲潭,风悦, 风清云淡和Netflixuser， 都在不？

上周一般般，周末有个party,平时注意些，这周又是半磅而已，这样这个月到此为止是两磅，跟上个月加起来也是五磅了，也算不小的成果。还有一个礼拜，争取再减一磅，巩固下成果。楼上被点到的吱一声啊。乱吃的有没有？不锻炼的有没有？（自己先点下头，上周锻炼减半，所以减重也慢了：（（）下周一定七天锻炼

所有跟帖： 

• 减不？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:09:19

• 除了和狗狗行街,我現在在小區里骑3miles單车. 冬天就冬眠.:) -sunshine豬媽- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:14:52

• 一定做得到，如果有興趣。：） -sunshine豬媽- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:31:55

• 再减就能被大风刮跑了。健身快乐：） -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:09:58

• LOL -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:14:27

• 飓风：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:49:03

• 俺刚吃了一碗羊肉面,香啊~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:11:45

• 周末也吃面，少点面多菜，一些肉，吃饱为止不会饿的。不过周末就是长肉 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:52:20

• 五磅是个坎。我都有三个月不往下了。 -Morning3evening4- ♂ (99 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:13:28

• 下周一定要下一磅，破了这个坎：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:52:53

• 三英里快走200卡，6oz红酒120卡，再加20粒花生米，持平 -苳苳- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 20:44:45

• 也可以说喝了红酒多吃点花生米后走路给走掉了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 21:13:02

• 锻炼就是减重啊？我这一年锻炼得都没时间上网了，体重一点没变 -爱喝粥- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:13:45

• 结合饮食 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:53:10

• 哈，我不需要减重，吃得也很健康，一年多没感冒了，以前怕冷，现在手暖乎乎的 -爱喝粥- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 20:37:45

• 那多好 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 20:48:39

• 鼓掌，离开组织后长了2磅。不过我怕冷，该为冬天准备点Fat。 -piaoyao07- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:17:02

• 你好像上次掉很多，有余地 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:54:25

• 这周感冒啦，工作又特别忙，没怎么锻炼，体重高低起伏，不过总体趋势好像还是降啦 -cts- ♀ (43 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:24:00

• 万圣节小孩子的事，咱不参与吃糖啊 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:55:05

• 减肥太难. -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:30:11

• 是难，自己减不了，就这么扯着大家一起减总算下去点 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:56:03

• 养秋膘养秋膘。要过冬了，你准备好了吗？ -itistrue- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:47:35

• 我夏天养了好多膘，还有不少富余的给冬天 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 19:56:47

• 我这周没涨没跌。还是很高兴至少没涨。这周除了骑车1次，几乎没有锻炼。怎么这么忙 -不聊天- ♀ (451 bytes) () 10/24/2014 postreply 20:41:47

• 我周末长肉，平时瘦回去。主要区别就是午饭加零食。午饭在公司都吃一大盒沙拉，各色蔬菜坚果加鸡肉，不饿 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 21:15:07

• 你现在还能吃沙拉？那里还很暖和吧？我这个天气就不敢吃色拉，从里凉到外。所以就开吃炒热菜吃，都是熟的了。 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 21:19:46

• 中午吃沙拉，晚上吃炒菜，早上包子饺子什么的。没有什么吃沙拉冷炒菜热的感觉。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 22:51:13

• 不多吃点怎么有力气减肥啊？ -六月骄阳- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 21:20:41

• 躺着减：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 22:51:41