感觉你食谱里糖和碳水太多了，不容易减

来源: RhoA 于 2012-04-29 14:47:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (237 bytes)
回答: 减肥日记 第一天 由 kongkong 于 2012-04-28 19:26:43

要少吃面包，甜食，米饭，土豆一类的东西。以鱼，鸡胸，脱脂牛奶之类低脂肪，高蛋白的东西补充热量。光控制热量只能帮助控制体重，要减肥很难。

还有运动也很重要，特别是低强度，长时间的运动，如慢跑，走路等。

----我自己的体会

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• CO：感觉你食谱里糖和碳水太多了，不容易减 -neverknow- ♀ 给 neverknow 发送悄悄话 (117 bytes) () 04/29/2012 postreply 22:20:48

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