CO：感觉你食谱里糖和碳水太多了，不容易减

来源: neverknow 于 2012-04-29 22:20:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (117 bytes)
回答: 感觉你食谱里糖和碳水太多了，不容易减 由 RhoA 于 2012-04-29 14:47:41

我的个人体会，减少碳水和糖，立竿见影。可以选择一餐（最有效的事晚餐）不吃任何主食，非常有效。再剩下就需要运动。

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