CO：感觉你食谱里糖和碳水太多了，不容易减

来源: 于 2012-04-29 22:20:48 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的个人体会，减少碳水和糖，立竿见影。可以选择一餐（最有效的事晚餐）不吃任何主食，非常有效。再剩下就需要运动。