糖前就是饭前血糖？

所有跟帖： 

• 糖前是Prediabetes，血糖6.0在糖前范围。 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 12:41:14

• 我先改饮食吧，把白米饭改糙米饭 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 12:44:32

• 查查各种食物的升糖指数，选指数底的吃 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 12:46:34

• 好 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 12:47:43

• Pre- 我就是控制米饭，从5.9 成功降到5.6 ，3年。 -遥遥- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 12:42:28

• 怎么控制的？ -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 12:46:23

• 我是1/3白米+1/3藜麦+1/3钢切燕麦（后两者是有机）。早餐面包是自己做的全麦面包（其中一半用杏仁粉，黄豆粉、芝麻、 -shuilifang- ♀ (110 bytes) () 03/12/2026 postreply 12:54:01

• 少吃白米饭，减到每天最多吃半碗。 不喝粥。 吃菜吃肉吃杂粮 -遥遥- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 13:28:30

• 所有的淀粉食物，水果，牛奶，糖不低，一个字，减！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 14:32:31

• 我不是想泼你的冷水。 5.6还是太高。 目标是5.3以下。 -扬州慢- ♀ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 13:37:05

• 哈哈哈哈，5.7是pre，5.6是pre pre. 5.3 -kittencats- ♀ (97 bytes) () 03/12/2026 postreply 14:54:40

• 低血糖也不正常吧？ -弯刀月- ♂ (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 16:53:00