有个动作，我就是倒腾不成。看了一个留言说学不会，点赞的人还很多。可能这个动作确实不好整

就是这个视频中，她一条腿往后跳，一条腿往前跳。两条腿是同时跳的吗？

 

所有跟帖： 

• 对，但只是小幅动 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:29:59

• 你玩这个应该行吧！毕竟～ -仨饱一倒- ♂ (173 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:31:34

• 啥 -999朵玫瑰- ♀ (185 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:33:10

• 溜溜地跳 -几颗汗滴- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:34:20

• 和年龄有关。她年轻腿有力就能跳起来 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:34:25

• 这种慢点的还行，快的很累的 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:35:36

• 是，因为一直在跳，jump那种，比三步，四步，还有八步，12步这些光走路的费劲多了，能起到减脂的效果。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:45:16

• 我 -999朵玫瑰- ♀ (230 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:30:51

• 微信上看到有些女孩子跳的可好看了。动作挺多的 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:35:39

• 大同小异 -999朵玫瑰- ♀ (120 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:43:21

• 对，就是奔跑和踮脚。年轻人跳起来看着很轻松，上了年纪就跳不动。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:47:05

• 应该不难啊 -几颗汗滴- ♂ (199 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:32:05

• 我两腿并拢能跳起来，分开就搞不成事 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:36:43

• 是同时跳的。 -醒来已经是黄昏- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:34:29

• 看不少教跳舞的都是这么说的。年纪大了就搞不成。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:38:48

• 看有一种连着跳起来就好象两脚都不着地的在移动 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:35:07

• 她向前跳的那只脚不着地。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:41:12

• 以前做这种动作的都是小娃娃。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:35:26

• 小孩子和年轻人腿有劲，能轻易学会各种奔跑的动作。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:43:01

• 练几次就行，慢慢体会 -信步闲逛- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:44:06

• 那你是有基础，加上年纪小。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 18:54:14

• 这个不难，多做几次就熟练了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 19:02:09

• 那你还挺灵活，我就不行 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 19:11:39

• 多练练就行了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 19:22:31

• 你上个跳这个动作的视频给看看，我就是整不成事。：）我做的减脂操比这枯燥多了，想换这种的，搞不成。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 19:28:09