最基本的熟练了,可以自己变通。不过我觉得年纪大不一定适合这个,对膝盖不太好
大同小异
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对,就是奔跑和踮脚。年轻人跳起来看着很轻松,上了年纪就跳不动。
-红辣椒66-
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01/09/2026 postreply
18:47:05