这个抖音视频，讲83岁老人的早餐，我提出来是最近我也感觉这个100克是一个神奇的计量，我也称了好几种蔬菜100克有多少

来源: 烹小闲 于 2025-12-16 15:46:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (179 bytes)

所有跟帖： 

• 83岁也算长寿？我小时候都要90+了 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:49:34

• 要活那么长干吗？我现在都觉得寂寞无聊 -不聊天- ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:51:04

• 那是因为你很少上来和我们聊天玩 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:52:08

• 我羡慕你，上班有钱赚，有人在家坛陪聊天，回家一大堆娃围着转。我有力气打球，没力气只好上网瞎聊。其实应该去练太极拳了 -不聊天- ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:54:52

• 我喜欢上班但是也很羡慕你有钱有闲 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:56:13

• 你不想有质量地活长吗，我觉得有那么多没看的东西呢。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:58:07

• 没看明白你的话呀，是不是漏字了 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:57:21

• 小九从小就志向高，要活到99 ... -Yeli9008- ♂ 给 Yeli9008 发送悄悄话 Yeli9008 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 15:59:35

• 我其实想活126，小时听说活126岁给大彩电 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:00:47

• 那我去掉83，我是想说100克蔬菜这个事儿。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:02:59

• 我今天还和我们这里一个医生聊起来吃蔬菜的事情，需要吃一公斤蔬菜才可以满足每天30克纤维的要求 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:06:08

• 生的还是熟的。吃饭顺序不是先吃蔬菜好吗，先吃一两口没用，要100克，我现在就经常称一下看看100克做好的青菜是多少。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:29:31

• 生的蔬菜每100约喊1-2克纤维 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:34:04

• 那人这么一直生存下来了，就说明纤维量不是那么重要，因为先吃100克轻微焯水和炒的青菜，能垫肚子，平衡血糖。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:36:12

• 俺每天要吃3-4杯熟蔬菜，再吃蛋白， 就吃不了多少碳水了 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:40:55

• 这个医生真的身材绝好，没多一块肉 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:43:43

• 我觉的把蔬菜吃够量，比别的重要 -Jessy99- ♀ 给 Jessy99 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:51:32

• 你牛！ -Yeli9008- ♂ 给 Yeli9008 发送悄悄话 Yeli9008 的博客首页 (301 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:06:03

• 我也是去看到ICU的机器就瑟瑟发抖啊！ -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:07:08

• 做不到 生的伟大 -Yeli9008- ♂ 给 Yeli9008 发送悄悄话 Yeli9008 的博客首页 (119 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:15:16

• 不要多想，一切顺利 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:45:54

• 我都是按拳头估计菜量，和面时各种料才上称，我朋友用量杯勺子，不用称 -Jessy99- ♀ 给 Jessy99 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:06:24

• 是，其实就是关注一下量，其实挺关键的。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:31:06

• 应该算总量，这个老人，她这一餐的食物，如果按日本人的七分饱，肯定吃不完 -Jessy99- ♀ 给 Jessy99 发送悄悄话 (120 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:48:09

• 年轻人也是这样吃的，饭多几粒都拿出来，精确到0误差。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:16:06

• 其实现在想想这样挺好的，省的吃饭稀里糊涂，我们上一代人就是这样，吃好多米饭和面条，还想着是五谷杂粮。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:30:43

• 蔬菜煮久了，微它命损失不少 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:30:34

• 我现在有个小碗，大概知道它一平碗的话，装的速炒青菜，或者水焯一下的蔬菜，100克就是那么多。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:32:35

• 俺也想试试，但俺的小称坏了。你那小碗大概多少杯？ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:37:05

• 我晚饭时拍一下。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:39:53

• 看跟帖给我看乐了， 早上 吃了两个淋巴包子喝一杯科技豆浆 -铜锣烧- ♂ 给 铜锣烧 发送悄悄话 铜锣烧 的博客首页 (167 bytes) () 12/16/2025 postreply 17:20:09

• 大胃王我觉得吃饭都要用秤来计量的日子，活得没啥滋味。 -浅水鱼- ♀ 给 浅水鱼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 17:32:33

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