人过50可能要大幅度减碳水，减重

我的体重一度失控。严重超标。身体出现很多问题。最可怕的一个症状是，大腿, 胳膊等等，突然出现大片黑色素,非常吓人。涂各种膏药，吃各种抗生素等等都不见效。

 

当时的直觉是，血管可能堵塞了。

 

通下决心减肥。体重恢复后。身体的黑色斑消失。当时和现在基本不吃碳水。

 

当然，这都是我自己的分析。对错不能保证。

 

 

右腿，黑色素消失，但有疤痕。

 

 

 

左腿恢复比较好，基本看不到痕迹了。

 

所有跟帖： 

• 对的，黑色是糖尿病征兆 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:38:48

• 是吗，那看来我躲过了一劫 -夏启- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:46:58

• 你的小作文怎么不接着写了？ -Ernesto- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:40:27

• 这是小腿还是胳膊？你还刮毛？ -lurenjia2014- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:41:07

• 小腿。发现不吃碳水后，大腿毛开始变淡，脱落。不知道是年龄还是碳水体重的原因 -夏启- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:43:13

• 人变老了就这样，和碳水无关。 -rulvbobing- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:50:47

• 皮屑很多，要来个土耳其浴。 -lurenjia2014- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:42:05

• 每天2000卡路里。 -lurenjia2014- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:42:36

• 我一个半月减了3.5公斤了。中午吃饱吃好不忌口，肉类碳水甜点尽情吃。晚上少吃。天天倒走。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:48:48

• 减了这么多！难怪昨天得瑟BMI，本来要回的，被工作上的事绊住，错过了喊你甩假发的时机 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:12:02

• 目标是BMI21。但要留出一点回国吃的空间，所以比21还要低点 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:17:49

• 年纪大了，体重控制很重要。还有就是饮食清淡，加上适当运动。 -applebee3- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:52:03

• 碳水是炎症的根源。也是各种慢性病的主要原因。 -黄一枚- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 11:57:16

• 油脂 肥肉。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:17:20

• 不是。 是碳水 -黄一枚- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 17:08:52

• 一般在后脖子处 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:01:13

• 出现黑色斑块有可能是胰岛素抵抗，应该去验一下血糖 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:07:09

• 吃完不动肯定不行。 -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:08:49

• 减碳水饿了怎么办？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:35:18

• 减肥阶段没办法，只能硬抗。保持阶段，多吃蛋白，吃肉，鸡蛋 -夏启- ♂ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:52:51

• 多吃肉和蛋白，也要相应多吃绿叶菜。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 12:58:56

• 那叫黑棘皮， 胰岛素抵抗的症状之一 -绿葱1- ♀ (0 bytes) () 10/29/2025 postreply 15:43:10