北京傍晚

我朋友圈看来的照片，雨后

 

所有跟帖： 

• 逮着你了，昨晚你问骨质疏松，给你转一下。 -Sequoia_CA- ♀ (272 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:25:24

• 谢谢！后来我也没去看回帖。这个链接很详细。那我下次体检跟医生提一下。我自己很少喝牛奶。也怕晒找没太阳时才走路，估计会疏松 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:30:15

• 我吃钙片，不过目前又有新发现了，说补钙什么弊大于利。给你的链接也有提到的，你自己慢慢悟。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:35:33

• 这种事儿都是各家有各家的说法 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:39:48

• 体质差异，我早饭必须吃甜食，很少吃菜，从不生病。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:50:19

• 钙片还没吃。我坚持不了吃这些，老忘。可能我维生素D也少，但医生没提过。体检可能有测吧，我没仔细看。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:41:04

• 最好从食物中摄取，奶，cheese，豆腐，1000-1200mg不难达到 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:44:04

• 行。这些都有，但量不知道够不够。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:47:32

• 看包装上的营养成分粗略算算 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:49:26

• 中国人的膳食结构应该打不到这个量，还得吃D3和钙片 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:55:36

• 我也这么觉得 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:57:53

• 我的妇科医生很坚持吃钙片，45+就每年都责问，她读验血报告来“谴责”我的那种，搞得我很狼狈，只好乖乖地依嘱，吞钙片啦。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:48:17

• 是的，医嘱服用钙片和Vitamin D 是为了以后更年期做准备的。 -加州阳光123- ♀ (51 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:54:32

• 我吃过一年复合维生素，胃出现不舒服现象。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:48:10

• 女人更年期后多多少少都有骨质疏松 -业余厨子- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:50:37

• 我的医生说，一定要多晒太阳。最好是在夏天的阳光下走30分钟，每周最少3次。冬天的阳光强度不够。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:53:35

• 我肯定不够，就算有太阳也戴帽子。看来还是得晒。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:02:49

• 才看见你昨晚问我的贴, 我是几年前回国体检查出来骨密度低, 后来让家医开单去查的骨密度确认的, 然后开始吃药 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:06:01

• 家医还让我同时吃钙片, d3, 我自己又加上mk-7, 每天吃两个鸡蛋补充mk-4。mk7和mk4都是帮助骨骼吸收钙的 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:08:34

• 我也是看到想起来问的。我医生没提过。我下次问问是不是测一下。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:15:02

• mk7， mk4是什么药？ -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:14:36

• 是维生素k, mk7纳豆里有, mk4鸡蛋蛋黄不少, 都是帮助骨骼吸收钙, 不然吃了钙片钙离子都在血液里, 也不好的 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:20:15

• 我也吃了补VD的药啊！一周一粒 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:17:37

• 我是天天(也有忘记的时候)和钙片一起吃, 最近加吃mk7和吃鸡蛋补mk4 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 07:21:44

• 玉渊潭 -刚来刚来- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:25:56

• 下次去逛逛。几十年没去了，每次也轮不到逛玉渊潭。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:31:37

• 叫上月城和贺卡，他俩住在边上：） -刚来刚来- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:35:35

• 我觉着一般 ：） -heka- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:44:22

• 亭亭玉立 -刚来刚来- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:45:56

• 对，我家离那里步行大概15分钟，从钓鱼台的南墙外面走过去就到了 -月城- ♂ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:45:18

• 以前经常去游泳吧。 -刚来刚来- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:49:24

• 夏天时基本每天去 -月城- ♂ (56 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:57:42

• 天气不错:D -早春二月- ♀ (81 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:33:14

• 这什么地方？ -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:42:03

• 离玉渊潭很近的雕塑公园 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:45:52

• 下次有时间逛一下那边。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:48:57

• 应该是。也没写哪。我最近回去没去过那边，也看不大出来。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:42:50

• 想家了吧 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:40:09

• 还行。就是惦记回去玩，最近看四川的巴蜀石刻这个纪录片，四川可玩的地方真不少。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:44:15

• 逆光， 没拍好 -日久生情250- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:41:21

• 离我家很近，小时候经常去 -月城- ♂ (88 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:42:34

• 我最后可能还是97年。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:46:47

• 里面的健身步道很舒服 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:47:15

• 我去的时候，满公园都是人 -月城- ♂ (140 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:55:45

• 哈哈哈，公园的早晨一景儿。。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:57:50

• 最近很热啊 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:58:55

• 你又回国玩去了？ -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 08:19:28