钙片还没吃。我坚持不了吃这些，老忘。可能我维生素D也少，但医生没提过。体检可能有测吧，我没仔细看。

所有跟帖： 

• 最好从食物中摄取，奶，cheese，豆腐，1000-1200mg不难达到 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:44:04

• 行。这些都有，但量不知道够不够。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:47:32

• 看包装上的营养成分粗略算算 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:49:26

• 中国人的膳食结构应该打不到这个量，还得吃D3和钙片 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:55:36

• 我也这么觉得 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:57:53

• 我的妇科医生很坚持吃钙片，45+就每年都责问，她读验血报告来“谴责”我的那种，搞得我很狼狈，只好乖乖地依嘱，吞钙片啦。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:48:17

• 是的，医嘱服用钙片和Vitamin D 是为了以后更年期做准备的。 -加州阳光123- ♀ (51 bytes) () 07/21/2025 postreply 06:54:32