@巧克力同学，如果到了喝水也长胖的年纪，少吃多动也不一定能减体重。这个视频告诉大家该如何吃才能有效减体重，我觉得有点道理

来源: 浅水鱼 于 2025-03-15 09:28:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (214 bytes)

 

所有跟帖： 

• 友情点赞： ）））主要是基因，还有吃有助新陈代谢的， 多吃纤维： ））） -北京大老猫- ♀ 给 北京大老猫 发送悄悄话 北京大老猫 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:30:32

• 胖瘦是由天注定的，哪为什么不放开吃呢？至少享受了美食 -通州河- ♂ 给 通州河 发送悄悄话 通州河 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:32:37

• 羞愧的说， 我永远好像都吃不够，饺子煮一包就干掉了 -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:38:56

• 有人想不开： ）））而且吃得多确实影响思维敏捷： ））） -北京大老猫- ♀ 给 北京大老猫 发送悄悄话 北京大老猫 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:48:37

• 这是两句相反的话，怎么用而且来递进呢？ -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:54:38

• = 有人想不开（所以不愿意多吃），而且吃多确实影响思维敏捷 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:09:06

• 第一觉得应该多吃， 后一句不应该， 应该用但是链接啊 -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:29:37

• 因为两句都是用来解释“为什么不多吃”的，从这个角度来说，属于并列关系 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (126 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:32:37

• 不完全是基因。 -浅水鱼- ♀ 给 浅水鱼 发送悄悄话 (163 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:51:31

• 跟胰岛素抵抗有关，不能一次吃太多碳水，也不能完全不吃碳水 ，控制量，检测血糖是重点。动态血糖仪...不仅检测，还能约束暴 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (42 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:33:01

• 我经常检测，每次回国都测，都是5 -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:39:34

• 你测的是体检验血，不是随时的，正因为你的胰岛素拼命分泌去降低血糖到正常，所以会分泌过多造成胰岛素抵抗，糖囤积成脂肪。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:01:51

• 对， 里面也提到了这个因素。 -浅水鱼- ♀ 给 浅水鱼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:44:33

• 吃的碳水的形态也有差别。少喝粥，少吃糊糊， 尽量吃需要咀嚼的碳水化合物。 -浅水鱼- ♀ 给 浅水鱼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:46:33

• 干湿分离。另外先喝汤，吃蔬菜，蛋白质，最后吃点碳水。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:02:43

• TKS -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:38:02

• 那就放开了，好吃的多吃，赵本山小品的话，别控制。享受生活，奢靡放纵，让 -醒来已经是黄昏- ♂ 给 醒来已经是黄昏 发送悄悄话 醒来已经是黄昏 的博客首页 (352 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:42:34

• 你 -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:43:48

• 我是告诉你别看这类说的头头是道，其实根本不可行，没有科学依据，不负责任的乱讲。还是按现在的习惯过正常日子。上 -醒来已经是黄昏- ♂ 给 醒来已经是黄昏 发送悄悄话 醒来已经是黄昏 的博客首页 (713 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:46:57

• 哈哈哈哈哈，不是说不会算命？ 怎么又会了，真心点赞比平时滑溜溜的好多了 -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:06:18

• 我有点发现开始长肚子了，这个时候就应该要运动了 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (129 bytes) () 03/15/2025 postreply 09:51:39

• 我不是有点， -糊了一嘴巧克力- ♀ 给 糊了一嘴巧克力 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:09:16

• 简单的科学道理就是进出平衡，吃得多用的少肯定胖 -外乡人- ♂ 给 外乡人 发送悄悄话 外乡人 的博客首页 (51 bytes) () 03/15/2025 postreply 10:28:55

• 这个医生的意思是，不仅仅是进出口量在体重上起作用， 激素的作用更大，所以要科学地吃， 管控激素。 -浅水鱼- ♀ 给 浅水鱼 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2025 postreply 11:33:16

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