转眼我已经坚持游泳一年多了

现在每次游一千米，每星期平均3次左右。

头发掉得很多。人胖了很多，和我不节食有关。

每次去leisure center 都在健身和游泳间纠结，大多时候都是游泳占上峰。

每次健身后觉得疲惫，游泳后冲洗时我经常不自觉地哼着歌。

真心觉得游泳很适合我现在的年龄段

 

 

所有跟帖： 

• 我去年1月4日恢复游泳 前年11月计划每天走6000步 基本都做到了 出城旅游打猎游泳没做到 -hhhh- ♀ (51 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:48:04

• 是的，很明显，不吃就划不动，走水慢 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:56:02

• 走路饿肚子也能走动 游泳不行 真划不动呀 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:01:03

• 我是游泳和走路隔天分开。游泳保持上臂肌肉，走路保持腿部肌肉。肌肉萎缩血糖会升高。 -老子说两句- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:16:38

• 我每天游1000米也就是40分钟 外加走6000步 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:28:21

• 头发掉是不是和泳池里的消毒材料有关啊？游完泳特能吃，没辙。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:53:10

• 是的，没法子，我很明显地感受到头发大把地掉 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:56:52

• 我也要开始游泳了。跑了六年步，膝盖跑坏了。医生让去游泳。 -有风景的房间- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:55:00

• 我也是膝盖不好，医生建议游泳，学了20节课,就开始自己扑腾了 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:58:03

• 我是在河水里泡大的，狗泡式的还是会 -有风景的房间- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:42:00

• 游泳也要注意肩关节， 游太多太激烈也不行 -chloezj1992- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:07:21

• 慢慢游。就是担心水坏头发。 -有风景的房间- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:41:00

• 我现在打算剪短发了 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:45:25

• 我自从游泳后好像得了鼻炎，有少量血丝和鼻涕。头发剪的很短，掉不掉不知道 -数与形- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:00:16

• 建议试一下brine pool -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:12:04

• 越游越胖，胃口好了能吃了。 -海云之南- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:03:46

• 俺比较担心不小心喝了游泳池的水。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:06:26

• 大肠杆菌绝对超标 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:10:38

• 头发掉很多？游泳造成的？那我更不去啦 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:23:08