色猫，我来汇报一下成果

 

Day 50 成果：（同一台 body composition 机器测的，机器比较可靠的）

脂肪少了 6 磅

肌肉长了 2 磅

体重少了 3磅

 

很开心～～～～ 这样下去，有望恢复到去年中秋节前的水平！（去年月饼吃太太太多了，背了一年的肥肉，还还直接导致了我的破罐子破摔）

 

所有跟帖： 

• 不错，不错。还有一磅到哪儿了？坚持，坚持再坚持。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:31:45

• 内脏和血液。这个肌肉数据是skeletal only。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:34:41

• 有没有头昏眼花的感觉？ -翩翩~~- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:44:30

• 正相反，感觉人清气爽，不那么肥肠满肚了。当然我还有不小一圈肉垫子呢。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:47:30

• 你只锻炼没有节食？ -翩翩~~- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:48:20

• 有调整饮食，米饭大减，水果蔬菜豆腐汤水大增。身体想吃啥，我都吃， -糖果果- ♀ (107 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:54:06

• 我跟你方式差不多 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 20:55:30

• 饭我还是吃的，就是量少多了。不吃我还做不到。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 21:12:49

• 你掉了７磅啊！要看前后比较的PP。 -KTFBI- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:55:11

• 你怎么看的呀？ 要配眼镜去了～ -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 18:57:26

• co 要看前后比较的PP。 -春天和夏天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:05:57

• 减到以前的水平，我就上PP。减不到就只能算了。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:08:44

• 加油！ -春天和夏天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:09:30

• 一定加油～～ -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:11:06

• 恭喜果果啊， 不错的成绩， 我也努力了一段时间， 用跑步机， elliptical machine， bowflex， 但一磅都 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:13:27

• GZ JJ, 没写完，一磅都没减？？ Bowflex好像不错的。。。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:22:31

• Sorry, 是一磅都没有减到， 可能是我练的不够。 我今晚一定要去练一下， -gzlady- ♀ (34 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:27:43

• 其实我也只有一周练三四次。我会注意把每个动作都做好点，也试试吧～ -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:29:49

• hao ! -memeyin- ♀ (41 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:17:10

• 谢谢！那次在星巴客让他们到处找mocha的卡路里值，就知道自己动真格了～ -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:25:33

• 我 戒掉mocha了 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 20:52:16

• 要是为了锻炼而不能有口腹之欲，那人生岂不少了很多乐趣？ -memeyin- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 21:01:17

• 还好看见减下来后自己穿衣服漂亮了就不难了。到了一定年纪就是鱼与熊掌了。年轻时咋吃都不胖 -2008VGirl- ♀ (86 bytes) () 10/12/2011 postreply 21:08:28

• 我喝了，还是grande。但是没以前次数那么多。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 21:10:43

• 内脏和血液。我挑灯夜战，仔细学习过人体组成和机器数据了～～ -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 19:27:53

• 好好好厉害！ -猪胖子- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 20:04:17

• 哪里啦。肥肉多了掉起来容易～ -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 20:14:51

• 鼓掌鼓掌，效果很好。继续坚持。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 20:50:42

• 一定坚持。我打算跑到天大冷，然后转室内，专攻肌肉和柔韧性。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 10/12/2011 postreply 21:21:30