来来来，去健身房的同学们，解疑哈

俺今天去健身房，一个PT说免费跟俺差BODY FAT，我的妈，查出我的BODY FAT是32%，然后下结论俺是肥胖症。

我差点没笑趴下，要是俺是肥胖症，估计美国人口70%都是肥胖症。

同志同志，赚钱也要有点良心好不好。

呵呵，不管是否肥胖，我也正想找个PT。你们有木有碰到这样的PT，一上来就给你们扣个肥胖症的帽子？

明天反正是免费课程，不上白不上。

不过哟，他说，他说所谓的黑带PT，如果要想有效降低脂肪，就要先举重，再跑步。这个好像跟猫砂说的不一样耶。详细他明天再跟我讲。我回来再跟你们汇报哈。

所有跟帖： 

• 一听举重,跑步,我就觉得boring呀.你真有毅力 -deep-sea- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:03:14

• weight training 很有效的 -Loreley- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:05:48

• 妹妹，你是年轻那。年轻的时候，肉紧，我哪担心这个。现在，俺必须努力 -sansemao- ♀ (77 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:05:59

• 我也是松松垮垮了.只不过没毅力罢了.最近我每天钓鱼和打golf,希望有点用 -deep-sea- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:11:53

• 别说，Weight可以细胳膊细腿 -猪胖子- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:06:43

• 哈哈加油加油~ 俺说句心里话哈， -Loreley- ♀ (180 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:04:56

• 脂肪是高，不然去锻炼干嘛，呵呵，不生气。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:07:14

• 跟我那时一样 -梳洗迟- ♀ (374 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:09:19

• 哈哈，是不是我要多练习打哆嗦？一下就消耗几百大卡。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:11:10

• 千万别在人前练啊，容易被误会， 嘻嘻 -梳洗迟- ♀ (145 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:15:21

• 8行，吃对于俺说太重要。如果在18%body fat和吃之间选择，我还是选择吃，只要 body fat -sansemao- ♀ (40 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:17:09

• 25 是标准得不能再标准了，再低就是运动员了 -梳洗迟- ♀ (87 bytes) () 09/28/2011 postreply 19:01:53

• 不会吧。你推荐的秤显示我才20％，你不可能32％。你家的秤显示是多少？ -8765- ♀ (69 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:27:38

• 不知道，他们没说水。我在家是23-24%。我估计，我也就是27-29% -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:29:15

• 可能穿上衣服量，所以有误差。 -8765- ♀ (25 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:36:37

• 不显，我家的是祖爷爷版的。健身房的就是用尺子量俺的手臂，腰背，得出的脂肪率 -sansemao- ♀ (25 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:43:17

• 太不靠谱了。 -8765- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 19:07:36

• 我告诉过你吧，这玩意儿误差很大。你需要挑一个可靠的机器测，然后只用同一台机器，数据才有价值。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:52:50

• Gym里的，要是Biospace Inbody系列的，也是比较准确的。 -糖果果- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 19:01:49

• 谢果果。晚上还准备晚上搜搜怎样才能测出准确的body fat呢。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 19:54:10

• 你不可能有32% -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 18:59:03

• 呵呵，跟我猜得一样。不过，我也就是想从他那学习一下系统的训练。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 19:55:21

• I think your PT is right. Here is the link. -sportypink- ♀ (219 bytes) () 09/28/2011 postreply 20:33:10

• 今晚太晚了，明天给你转开一个贴。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/28/2011 postreply 23:21:00